Молодость. Здоровье. Красота., Всё о физических нагрузках и не только. Опции

[Logotip]

в 20 магазине были в субботу
там еще како-то хитрый-страшный-волосатый фрукт лежал

Зашел был последний, размером меньше моего кулака со следами плесени цена 175 руб один
Фуфло короче.

так дело то в чем.?!!! осталось только найти ту единственную...))))) ну чтоб не только готовила,а еще у вас там много всяких принципов же...

таких не бывает))))

[Eroha]

[quote name='Logotip' date='19.3.2013, 18:06' post='436253

таких не бывает))))
[/quote]
вранье...я же нашел. и еще находил...

[Logotip]

Купил я этот экзотический фрукт, с дружбаном попробовали, ему напомнило вкус голубики, мне киви. Ничего особенного, не впечатлило. Есть во всех Провиантах.

вранье...я же нашел. и еще находил...

Отсыпь пол ведра)))))

[Тундрючка]

Гусары, в этой ветке - только по теме! Можете описывать свое меню, планы тренировок, делиться успехами, трудностями и сомнениями. Разговоры типа "все бабы дуры или не все" в другом месте. Благодарю за понимание!

Сегодня в тренажерке "Пилигрима" просто переаншлаг! Первый раз вижу столько людей, к некоторым тренажерам просто очередь. Весеннее обострение принимает устойчивый характер.))))))

[Eroha]

так получилось что в бассейн пошли на восемь вечера. неудобно. много людей ритм сбивается..1000 прошли на 2 хуже. в четверг будем 1300.
посмотрел многим нужно похудеть...

[Logotip]

так получилось что в бассейн пошли на восемь вечера. неудобно. много людей ритм сбивается..1000 прошли на 2 хуже. в четверг будем 1300.
посмотрел многим нужно похудеть...

Предлагаю пересмотреть тебе время. Я так понял ты ходишь на 20 чаосов, на 19 меньше народу. На 20 приходят по Лукойловским пропускам.
Кто знает условия тренировок в КСК изменились, а то в бассейн ради тренажерки ползти далековато.

[Eroha]

Предлагаю пересмотреть тебе время. Я так понял ты ходишь на 20 чаосов, на 19 меньше народу. На 20 приходят по Лукойловским пропускам.
Кто знает условия тренировок в КСК изменились, а то в бассейн ради тренажерки ползти далековато.

мы всегда на 19 часов. Сегодня просто по тех. причинам....в четверг да к 20 часам...в КСК тоже надо начать в зал "САМБО" ходить.....но вот туда лень пока.)))))

[Eroha]

вот по этой программе занимался. Завтра с утра будем вспоминать...комплекс очень хороший...да и вообще эти программы хорошие.

[ila]

посмотрел многим нужно похудеть...

Ну вот как теперь в бассейн ходить?! Зыркает он по сторонам)) Я и сама знаю, что худеть нужно

[Славик]

Ну вот как теперь в бассейн ходить?! Зыркает он по сторонам)) Я и сама знаю, что худеть нужно

Дык вроде проблем у тебя не видно

Уже 3 неделю в выхи собираюсь в бассейн, даже шапочку купил в субботу за 350р., но до бассейна так и не добрался

[Eroha]

Ну вот как теперь в бассейн ходить?! Зыркает он по сторонам)) Я и сама знаю, что худеть нужно

я не зыркаю я плыву.

[Тундрючка]

Уже 3 неделю в выхи собираюсь в бассейн, даже шапочку купил в субботу за 350р., но до бассейна так и не добрался

ООО, покупка шапочки - это серьезная заявка на победу! ))))

[Logotip]

я не зыркаю я плыву.

Мне тоже на всех пофик кто там на че зыркает)))

[Славик]

ООО, покупка шапочки - это серьезная заявка на победу! ))))

Две недели искал нужный размер, все маломерки какие-то. Шапка-ушанка в армейке была 58 р. так шо вроде не колобок-головастик

Мне тоже на всех пофик кто там на че зыркает)))

Да ладно наверно на титьки заглядываешься

[Logotip]

ООО, покупка шапочки - это серьезная заявка на победу! ))))

У меня дружбан шапочку купил в декабре, собирается до сих пор.

[Тундрючка]

Logotip, как первый день новой жизни?

[Eroha]

у нас так планы серьезные. самое главное не бросить. а до лета 1500 сделаем. и покупать думаем лопатки на руки и может грузила. посмотрим по здоровью.
плюсы конечно же видны от плавания,работа легких при верхолвзке,если раньше останавливался например на 25 метровой раза два мог,сейчас можно п без подняться или один отдых.

советую всем плавание.

[Славик]

Logotip, как первый день новой жизни?

Какой новой? Неужели лег под нож косметолога?

[Logotip]

Logotip, как первый день новой жизни?

Нормуль 200 отжиманий, 200 пресс в течение дня. Для начала. День кстати второй. Из меню фрукты, винегрет и гавайская смесь с шампиньонами. Сахар 3 ложки за весь день. Боли в мышцах пока слабые, жду)))

П.с на танки истрачен 1 час, на физкультуру тоже 1 час.

[Тундрючка]

Стараюсь следить за питанием и пробовать что - то новое. Вот недавно открыла для себя чечевицу. Пробовала несколько раз, в основном за границей, но сама никогда не готовила. Купила, почитала в сети, приготовила. Оказалось масса достоинств перед остальными бобовыми: не требует никакого замачивания, быстро варится, содержит много белка и мало каллорий. Может быть гарниром, а может и самостоятельным блюдом или супом. В общем - рекомендую!

[Logotip]

Сегодня утром пришел синдром робота Вэртера)))) Боль в мышцах появилась, это хорошо, в этот момент главное не уменьшить нагрузку, закрепиться. Боль, это недостаток аденозинтрифосфатной кислоты, которая разлагается для выделения энергии. Этот процесс может длиться от 3 дней, до 1 недели, после того как он пройдет нагрузку нужно постепенно увеличивать. Хорошо когда тренировки идут на грани и вы испытываете боль, боль это хорошо, к ней просто нужно привыкнуть - нет боли нет прогресса.

[Тундрючка]

20 марта - Всемирный день отказа от мяса . Не знала, но видимо интуитивно меню сегодняшнего дня у меня без мяса. )))
Как с пользой для здоровья, молодости и красоты провести этот день можно узнать здесь и здесь

[Eroha]

от мяса не полнеют же...? а я что то не смог сегодня себя заставить сделать упражнения на пресс....зато сижу на работе ем тортик. Ужас..

[avarishik]

Сегодня утром пришел синдром робота Вэртера)))) Боль в мышцах появилась, это хорошо, в этот момент главное не уменьшить нагрузку, закрепиться. Боль, это недостаток аденозинтрифосфатной кислоты, которая разлагается для выделения энергии. Этот процесс может длиться от 3 дней, до 1 недели, после того как он пройдет нагрузку нужно постепенно увеличивать. Хорошо когда тренировки идут на грани и вы испытываете боль, боль это хорошо, к ней просто нужно привыкнуть - нет боли нет прогресса.

+1. Достижение каких то результатов всегда связано с не комфортным существованием,а с трудом,болью,напряжением

[Logotip]

от мяса не полнеют же...? а я что то не смог сегодня себя заставить сделать упражнения на пресс....зато сижу на работе ем тортик. Ужас..

Кремлёвская диета посторена на белках минус жиры и углеводы.

[Тундрючка]

зато сижу на работе ем тортик. Ужас..

И сила есть и воля есть, а силы воли нет )))))

Мне очень нравится состояние мышечной усталости после тренировок. Хотя как вспомню, КАК я шла домой после первого занятия (после летнего перерыва)....и что со мной было потом....

[Eroha]

сегодня только здоровая пища....))))) салатики. ))))

[Тундрючка]

Eroha, хм... с каких пор тортик салатиком стал считаться???? ))))

[Lionksa]

Пожалуй, устрою сегодня и я разгрузочный день, а то последние пару недель кушала неумеренно.

Вопрос. У меня дурацкая привычка постоянно что-нибудь жевать на работе, конфеты-печенюшки поглощаю килограммами. Понятное дело, что столько сладкого нельзя. Чем заменить? Сухофрукты не люблю, орехи организм не очень принимает. Сознавайтесь, кто что жует, или я одна такая?

[Галочка]

Пожалуй, устрою сегодня и я разгрузочный день, а то последние пару недель кушала неумеренно.

Вопрос. У меня дурацкая привычка постоянно что-нибудь жевать на работе, конфеты-печенюшки поглощаю килограммами. Понятное дело, что столько сладкого нельзя. Чем заменить? Сухофрукты не люблю, орехи организм не очень принимает. Сознавайтесь, кто что жует, или я одна такая?

Неее, не одна)) Жуют и еще как жуют)) это видимо на подсознательном уровне, хочешь похудеть, а получается наоброт, так и тянется рука к какой-нубудь конфетке или шоколадной печенюшке))

[Галочка]

Пожалуй, устрою сегодня и я разгрузочный день, а то последние пару недель кушала неумеренно.

Вопрос. У меня дурацкая привычка постоянно что-нибудь жевать на работе, конфеты-печенюшки поглощаю килограммами. Понятное дело, что столько сладкого нельзя. Чем заменить? Сухофрукты не люблю, орехи организм не очень принимает. Сознавайтесь, кто что жует, или я одна такая?

Неее, не одна)) Жуют и еще как жуют)) это видимо на подсознательном уровне, хочешь похудеть, а получается наоброт, так и тянется рука к какой-нубудь конфетке или шоколадной печенюшке))
А разгрузочный день - каждый день устраиваю)) домой прихожу с работы и в холодильник))

[Lionksa]

Галочка, у меня вопрос лишнего веса не стоит, скорее, наоборот. Просто сахар в крови критически низкий, требуется постоянная подзарядка. На шоколадки уже смотреть не могу, а "северные" фрукты глюкозой небогаты, толку ноль. Вот я и в раздумьях...

[Тундрючка]

Пожалуй, устрою сегодня и я разгрузочный день, а то последние пару недель кушала неумеренно.

Вопрос. У меня дурацкая привычка постоянно что-нибудь жевать на работе, конфеты-печенюшки поглощаю килограммами. Понятное дело, что столько сладкого нельзя. Чем заменить? Сухофрукты не люблю, орехи организм не очень принимает. Сознавайтесь, кто что жует, или я одна такая?

Не жую, могу кофе пить за рабочим столом. Для перекусов беру с собой что-нибудь невредное. Если рука тянется - заменила бы мелко порезанным яблоком, дольками цитрусовых, ягодами замороженными, виноградом, попкорном (если любишь), нарезанным кубиками сыром. Гранат поковырять можно

[ЙУСЯ]

Пожалуй, устрою сегодня и я разгрузочный день, а то последние пару недель кушала неумеренно.

Вопрос. У меня дурацкая привычка постоянно что-нибудь жевать на работе, конфеты-печенюшки поглощаю килограммами. Понятное дело, что столько сладкого нельзя. Чем заменить? Сухофрукты не люблю, орехи организм не очень принимает. Сознавайтесь, кто что жует, или я одна такая?

я мармАладки жую всякие разные.пару штук съел и уже ничего не хочется и жевать долго можно

[Devushka_l]

20 марта - Всемирный день отказа от мяса . Не знала, но видимо интуитивно меню сегодняшнего дня у меня без мяса. )))
Как с пользой для здоровья, молодости и красоты провести этот день можно узнать здесь и здесь

Блин, а я не знала и на ужин бефстроганов приготовила....

[Eroha]

Eroha, хм... с каких пор тортик салатиком стал считаться???? ))))

Торт был с утра на работе....))) в течении дня только салатики. Что то салатики какие то сытные..)))

[Славик]

пару штук съел

А почему съел, а не съела?

[Natunya]

Галка, а разгрузочный день ты так и не устроила. Может сегодня решимся? Или на следующую неделю перенесем? )))))

Сообщение отредактировал Natunya - 21.3.2013, 8:42

[Vinni]

А я на работе работаю
ЗЫ: Сегодня четвёртый раз в бассейн пойду, надо здоровье поправлять

[Галочка]

Галочка, у меня вопрос лишнего веса не стоит, скорее, наоборот. Просто сахар в крови критически низкий, требуется постоянная подзарядка. На шоколадки уже смотреть не могу, а "северные" фрукты глюкозой небогаты, толку ноль. Вот я и в раздумьях...

Так, я тоже не про вес)) Блин , ну что можно посоветовать? Витаминчики комплексные, сама начала пить. Надеюсь поможет))

[Natunya]

А я на работе работаю
ЗЫ: Сегодня четвёртый раз в бассейн пойду, надо здоровье поправлять

Четвертый раз за неделю? Или за месяц?

[Галочка]

Галка, а разгрузочный день ты так и не устроила. Может сегодня решимся? Или на следующую неделю перенесем? )))))

Неее, переносить ничего не будем.Хватит уже! Еде стоп!

[Natunya]

Неее, переносить ничего не будем.Хватит уже! Еде стоп!

А вдруг сегодня самый вкусный суп будет?

А вдруг сегодня самый вкусный суп будет?

Или салатик хотя бы? Или япошку?

[Галочка]

А вдруг сегодня самый вкусный суп будет?


Или салатик хотя бы? Или япошку?

Они каждый день вкусные... не дразни...

Они каждый день вкусные... не дразни...

За кефирчиком и хватит. Витаминчики давай вместе пить)))

[Hun]

Вопрос. У меня дурацкая привычка постоянно что-нибудь жевать на работе, конфеты-печенюшки поглощаю килограммами. Понятное дело, что столько сладкого нельзя. Чем заменить? Сухофрукты не люблю, орехи организм не очень принимает. Сознавайтесь, кто что жует, или я одна такая?

Семечки тебе в помощь...

Прикрепленные изображения

 

[Lionksa]

Семечки тебе в помощь...

Дело на работе происходит :-))) какие семечки... Мне идея Тундрючки с виноградом понравилась. Правда, вечно на столе пакетики и коробочки среди бумажек стоят, а теперь блюдо водружу :-)))

[Галочка]

Дело на работе происходит :-))) какие семечки... Мне идея Тундрючки с виноградом понравилась. Правда, вечно на столе пакетики и коробочки среди бумажек стоят, а теперь блюдо водружу :-)))

У меня тоже вчера напарница виноградик приносила)) так съели за милу душу)) И вкусно и занятно, про хороший кусочек мяса уже не думаешь))

[Natunya]

Они каждый день вкусные... не дразни...



За кефирчиком и хватит. Витаминчики давай вместе пить)))

Давай витаминное мясо или суши с фосфором? Я правда, начиталась про еду, есть хочу. А вечером кефирчик. ))) Ты, Галочка и так стройная, можно много всячины разной кушать.

[Галочка]

Давай витаминное мясо или суши с фосфором? Я правда, начиталась про еду, есть хочу. А вечером кефирчик. ))) Ты, Галочка и так стройная, можно много всячины разной кушать.

Что? ))) Ты, тоже не толстушка)) давай по супчику)) уговорила))

[Eroha]

с утра зарядка. тяжело когда не работали давно мышцы которым приходится сейчас работать. выполняю комплекс по видео ссылку что давал. детишкам понравилось повтаряют. а вот супруга говорит что и так нормально...достала фарш будут катлетки на ужин. как вот с этим бороться.