Молодость. Здоровье. Красота., Всё о физических нагрузках и не только. Опции

[mikezz]

А так, напишу, конечно. Наташа - тренер по шейпингу в пятой школе работает, тренировки как обычно, группы потихоньку собираются после летних каникул. Сейчас идет очень хороший комплекс, абсолютно новый и трудный.
89125516274 - Наташа.

В шестой школе тренировок пока нет. В октябре должен будет решиться вопрос со спортивным залом, как мне сказали по телефону. Звонила в августе еще, если хотите, перезвоните по телефону 89128654774 (тренер Лена).
[/quote]
спасибо....телефоны имеют свойство терятся.... а наташи кремнева и панфилова вроде.....котроая из них?

[sema]

пробовал сам некоторые упражнения с ним...достаточно тяжело

Саня, фигня все эти "тренажеры", от лукавого. Достаточно ровного пола и обычной перекладины, хотя и подтягивания можно заменить не менее эффективными упражнениями.

[Eroha]

sema, возможно.... а вообще главное чтоб было желание. Вон КСК рядом зимой и бегать там можно да и зал есть.

[sema]

главное чтоб было желание

И мотивация.

[Zabava]

Сходила в третью школу на тайбо к Светлане Красильниковой. Ощущений море, понравилось очень! Купила абонемент.

То ли я до этого в бирюльки играла со своим шейпингом(фитнесом), то ли за лето расслабилась, но сегодня еще где-то на разминке мне стало так хорошо, что захотелось лечь на пол и не вставать.))) Постыдилась, пыхтела.)))

Коллектив очень дружелюбный. Знакомятся, общаются, интересуются. Зовут на тренировки и подбадривают. Атмосфера в группе по-человечески на высоте, как и сама тренировка. Теперь бы выдержать эти тренировки, блин.)))

[Тундрючка]

[quote name='Zabava' date='17.9.2012, 21:11' post='402637'

То ли я до этого в бирюльки играла со своим шейпингом(фитнесом), то ли за лето расслабилась
[/quote]

Ровно тоже самое я поняла на прошлой тренировке благодаря своему тренеру! Всё, чем я занималась до этого - полная фигня, теперь я познаю вкус спортивной жизни

[Zabava]

Тундрючка, занимались-занимались, а в итоге такие открытия сделали этой осенью!:)))
Я вот тоже стала подумывать об индивидуальном тренере. Предполагаю, с ним нагрузка будет еще сильней, возможности филонить не представится ведь.

[Тундрючка]

Zabava, дело ведь не в возможности филонить! Филонишь - это когда нужно делать то, чего ты выполнить не можешь. Вся прелесть индивидуальных тренировок в том, что виды упражнений и количество подходов определяются конкретно для тебя. И вся нагрузка строится с учетом именно твоих индивидуальных особенностей, возможностей, физической формы и состояния здоровья в данный момент времени. Это мне и нравится.

[Zabava]

Тундрючка, согласна.
После моего шока от собственной слабости на тренировке по тайбо, невольно стала думать, что до этого филонила... хотя вряд ли. Просто на коллективных тренировках, действительно, индивидуальная подготовка и физическая форма не учитываются.
Решила себе устроить марш-бросок: пятница - шейпинг, суббота и воскресение - бассейн, понедельник и вторник - тайбо, среда - шейпинг... и чувствую, у меня появилась боль в мышцах, как будто я вообще никогда ничем не занималась. Устала дико, но приятно устала. Хотя хожу слегка в раскорячку, боооольно.))) А завтра снова тайбо, ой...)))

[Ромашка]

Zabava, а сколько стоит абонемент на тайбо и в какое время проходят занятия?. И там все уже с опытом или у новичков свои группы?

[Аська]

Девочки, а кто в "Тонус-клуб" ходил, поделитесь впечатлениями.

[Zabava]

Zabava, а сколько стоит абонемент на тайбо и в какое время проходят занятия?. И там все уже с опытом или у новичков свои группы?

Занятия проходят в понедельник, вторник, четверг, пятницу в 19-30 (до 20-30). Абонемент есть двух видов.

Первый - 2400 рублей, дается на месяц и ходи, сколько хочешь, но только один месяц (дальше абонемент заканчивается).
Второй - 2800 рублей за 12 занятий. И ходи свои 12 занятий по возможности хоть несколько месяцев.

Отдельно по воскресеньям планируются занятия в бассейне, за отдельную плату. Этот вопрос пока еще в процессе решения.

Зал большой, без зеркал, места очень много. Группа одна, каждый делает в меру своих сил. Занятия начались недавно, поэтому всем тяжело. Для меня такие тренировки в новинку, тяжело, но нравится.

[Тундрючка]

Девочки, а кто в "Тонус-клуб" ходил, поделитесь впечатлениями.

Насколько я помню, ходила Ирусик и Фиалка. Вроде как довольны. С Фиалкой я не знакома, а Ирусик - красотка!

[Мама сыночка]

Молчат? Безобразие.

ушли в подполье))) пока отложила тренировки, готовлюсь к поездке в Чебоксары...

[Dareck]

Фитнес и аэробика канешно шорошо, но руской женьщине так трудно быть стройной нежной и хрупкой... то кони скачут, то избы горят

[Тундрючка]

Вариации из Некрасова
...Столетье промчалось. И снова,
Как в тот незапамятный год -
Коня на скаку остановит,
В горящую избу войдёт.
Ей жить бы хотелось иначе,
Носить драгоценный наряд...
Но кони - всё скачут и скачут.
А избы - горят и горят.
1960г. автор Наум Коржавин

[Тундрючка]

Вот как же здорово протанцевать полночи от души и в приятной компании! И весы на утро не огорчили

[KOM]

А печень? )))))

[Тундрючка]

А печень? )))))

Печень меня никогда не огорчала. Опыт - он же сын ошибок трудных )))) Плюс чаёчку вкусненького утром заварила - и снова молодая, здоровая, красивая ))))

[Nuta]

[Тундрючка]

[avarishik]

Расслабиться,мотивироваться,поржать




А вы любите приседать со штангой?
http://cs315223.userapi.com/v315223659/1e26/B-6mVtwRMJI.jpg



http://sportmashina.com/images/catalog/img_item_960.png




http://ulybki.net/photos/demotivator-005_20110812150804.jpg




http://powerlifter.ru/uploads/2011/08/demo...006-282x300.jpg




http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT...a8GLgoYATb-0TIg




http://ru.fishki.net/picsw/062012/22/post/...ivator-0064.jpg




http://sportmashina.com/images/catalog/img_item_836.jpg




http://demotivators.to/media/posters/365/39174_vot-blin.jpg




http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcS...3HJR2taGuLGoMqH

[Ляля_ру]

Скажите пожалуйста, чтобы в Тонус клуб записаться, нужна какая-то справка от врача? Если нужна, то какая?

[Тундрючка]

Всё, что вы хотели узнать о Тонус-клубе, но стеснялись спросить здесь. Там же указаны контактные телефоны по которым отвечают на вопросы.

[Тундрючка]

Небольшой отчет о промежуточных успехах. За два месяца занятий потеряно (надеюсь безвозвратно) 5 кг, очень хорошо подтянулись объемы, размер одежды уменьшился. Общее состояние и настроение - прекрасное! Ура!

[Eroha]

а я тут решился начать ходить в бассейн..осталось тут делов то..купить плавки и шапочку.... )))) надеюсь что нибудь да получится с этой затеи...))))))))

[Тундрючка]

Eroha, рекомендую сразу купить абонемент. Потраченные заранеее средства очень стимулируют))))

[Eroha]

Eroha, рекомендую сразу купить абонемент. Потраченные заранеее средства очень стимулируют))))

это на месяц сразу...? который...

[Eroha]

для меня проблема я не плавал у нас в бассейне со школы..))) там же хлорка. Да еще говорят в туалет нужно выходить в душевую...)))))))))))))))))
и что за прикол с шапочкой..?!! сколько лет ходили мальчики так а тут на тебе шапочки....
И уж очень личное...это плавки..как я отвык от них,,)))))))))

[Кот Внутри]

Да еще говорят в туалет нужно выходить в душевую...)))))))))))))))))

А ты прямо в бассейн хотел???

[Eroha]

А ты прямо в бассейн хотел???

раньше не было таких правил и все было нормально...

[Кот Внутри]

раньше не было таких правил и все было нормально...

Все ссали в бассейн???
И это было нормально???

[Eroha]

Все ссали в бассейн???
И это было нормально???

а ты вообще раньше ходил в бассейн.? и часто задавался этим вопросом.? А на море ты тоже думаешь...об этом.?
я лишь сказал о том что раньше не было этих правил. Было зато самое главное правило на мой взгляд..это нужно было предъявить справку...

[Кот Внутри]

а ты вообще раньше ходил в бассейн.? и часто задавался этим вопросом.? А на море ты тоже думаешь...об этом.?
я лишь сказал о том что раньше не было этих правил. Было зато самое главное правило на мой взгляд..это нужно было предъявить справку...

Сообщи, по каким дням ты намерен ходить в бассейн.
Так уж и быть, я буду эти дни пропускать

[Eroha]

Сообщи, по каким дням ты намерен ходить в бассейн.
Так уж и быть, я буду эти дни пропускать

конечно сообщу..))) ванну все равно меняют раз в неделю..)))) раньше это была среда.
Да все равно Кот правила!! а правила мы соблюдаем. так что не беспокойся..

[Zabava]

Небольшой отчет о промежуточных успехах. За два месяца занятий потеряно (надеюсь безвозвратно) 5 кг, очень хорошо подтянулись объемы, размер одежды уменьшился. Общее состояние и настроение - прекрасное! Ура!

Мои поздравления! Класс! К Новому году можно будет покупать новое вечернее платье.
Да и так радовать всех своими формами.


[img]http://img0.joyreactor.cc/pics/post/гифки-попец-наклоны-песочница-421830.gif[/img]

[Leda]

конечно сообщу..))) ванну все равно меняют раз в неделю..)))) раньше это была среда.
Да все равно Кот правила!! а правила мы соблюдаем. так что не беспокойся..

Неужели нельзя применять ту самую технологию, чтоб не ссать прямо в бассейн?
Eroha, не к тебе лично!
Просто я, даже в речке находясь, даже в нашей родимой Усе, все равно на "берег" выхожу.
И вот как с ребенком пойти в наш бассейн?

[Zabava]

И вот как с ребенком пойти в наш бассейн?

Там в бассейне для плаванья времени чуток, в сорок две минуты уже звонок обычно. Уж всяко потерпеть можно. Может, я оптимистка, но верю, что в бассейн ходят нормальные люди, которые эти 42 минуты вполне могут выдержать. Дети и те в саду могут. Неужели всё так катастрофично? Больше разговоров... поди.:-)

[Eroha]

Zabava, красивая тату у девушки...
конечно просто разговоры.

[steder]

Там в бассейне для плаванья времени чуток, в сорок две минуты уже звонок обычно. Уж всяко потерпеть можно. Может, я оптимистка, но верю, что в бассейн ходят нормальные люди, которые эти 42 минуты вполне могут выдержать. Дети и те в саду могут. Неужели всё так катастрофично? Больше разговоров... поди.:-)

Оптимистка Вы, однако! Тоже хотелось бы верить. Но гладя как ежедневно, около транформаторной будки в моём дворе, кто-то мочится, мне не верится что в бассейне ВСЕ терпят.
Дело в том, что от этой будки до края города (Воркутинская 39) 5 минут ходьбы медленным шагом, и тем не менее постоянно кто-то не может дойти.

[VH aka пашА]

красивая тату у девушки...

А что там нарисовано то? я не разглядел. Тату не нравятся, в порно у девушек выше седла бабочка выколота.

Бассейн не для загаживания. В море это будет, что капля в море, а в бассейне можно действительно дотерпеть, или сходить в туалет.

[Eroha]

А что там нарисовано то? я не разглядел. Тату не нравятся, в порно у девушек выше седла бабочка выколота.

ты так уверен что я прям приглядывался к тату.?

[VH aka пашА]

ты так уверен что я прям приглядывался к тату.?

Нет конечно, ты просто вежливый.))))

[Тундрючка]

Всех спортсменов-активистов-физкультурников поздравляю с наступающими праздниками! Желаю за наступившее суровое время корпоративов и застолий не расстерять свою прекрасную физическую форму , что б в новом году не было мучительно больно ...
У меня сегодня уже второй корпоратив и предстоит еще два. Весы спрятала и решила достать их 3 января. Надеюсь выжить. С наступающим!

[Denstroer]

Подскажите кто ходит с детками в бассейн по выходным, во сколько появляетесь ?

[Mymbaka]

Подскажите кто ходит с детками в бассейн по выходным, во сколько появляетесь ?

позвони по тел.: 43679 и выясни расписание))) на здоровье!!!!

[Красноярочка]

Denstroer, там каждый час начало сеанса, с 45 минут пускают, расписание такое же как и в большой бассейн.. или вы в большой? мы с сыном стараемся каждое воскресенье ходить..

[Umka]

Мне показалось, что Denstroer компанию своему малому ищет, а не часы работы узнает

[Mymbaka]

Мне показалось, что Denstroer компанию своему малому ищет, а не часы работы узнает

в соседней ветке про малышей есть темки - пусть там узнаёт))) извините (голосом ИА)...

[Тундрючка]

Ну что, братья и сестры, как пережили праздники? Спортивный режим уже включили? Я потихоньку вхожу...тяжеловато...