Молодость. Здоровье. Красота., Всё о физических нагрузках и не только. Опции

[Amanita]

Могу на флешке дать 2 комплекса - 30 и 15 минут. Очень нравятся.

И мне и мне
пожжжалуйста

[Lionksa]

И мне и мне
пожжжалуйста

А пожалуйста! :-)))

[Никита]

Осложнения при косметическом применении ботулинического нейротоксина
Смертельные исходы, связанные с инъекциями ботулинического нейротоксина, были описаны в докладе FDA в феврале 2008 года. Американская академия дерматологов также отметила, что к 2003 году имелись данные о 28 смертельных случаях, связанных с медицинским применением инъекций ботулинического нейротоксина.
Осложнения введения ботулинического нейротоксина немногочисленны и крайне редки. При избыточном введении препарата может опускаться угол рта или веко. Однако, учитывая обратимость действия нейротоксина, при возникновении этих побочных эффектов, восстановление внешнего вида происходит через 1-2 месяца.

Когда соберетесь колоть себе яд по сути позовите глянуть.... ржака наверное нереальная 2 месяца ходить с перекошенным лицом. Может проще попробовать фугу (рыбу с содержанием тетродотоксина) там статистика менее удручающая

[Lex_work]

Тогда проще мухоморов нахаваться и в спортзал, на станок.
Рожицу, конечно же, тоже перекосит, но зато хоть толк будет.

[Никита]

Тогда проще мухоморов нахаваться и в спортзал, на станок.
Рожицу, конечно же, тоже перекосит, но зато хоть толк будет.

Есть тема что с мухоморов может не только рожу, но и башню наглухо перекосить. Но вообще братья викинги юзали сей прикольный девайс для впадения в боевой транс и крушили потом всех и вся не обращая внимание на ранения так что полагаю можно попробовать.... завариваешь мухоморов садишься на велотренажер и со всей пролетарской ненавистью крутишь педали пока те не отлетают Девчёнки.... а ведь реальная тема... а если ещё и морду ботоксом перекосить то полнейший боевой транс получиться

[Cadavr]

Андроидодержателям со спортивными и не очень фигурами посвящается.....Тыц: https://play.google.com/store/apps/details?...e=search_result

[Zabava]

Могу на флешке дать 2 комплекса - 30 и 15 минут. Очень нравятся.

Спасибо! Была рада увидеться.
Мой плейер отказался сегодня "читать" флешку, поэтому занималась по старой программе. На компьютере позже посмотрела комплексы упражнений. Самое оно! Насчет ритма тренировки сказать пока ничего не могу, надо пробовать. Надеюсь решить вопрос с "нечитабельностью" флешки. И за мультики спасибо, как раз оченно мной любимые.

[Lionksa]

Надеюсь решить вопрос с "нечитабельностью" флешки.

Попробуй из мп4 а ави перегнать.

Аманита, шли гонца, если тебе нужны файлы, т.к. я далеко от дома не отхожу :-)))

[Miolana]

Девочки,привет! Ищу напарницу для совместных пробежек, одной начинать как-то не хочется, стесняюсь.Да и не знаю куда бежать.Сама живу на Молодежной 28.Ну со временем там можно определиться, если найдутся желающие

[Amanita]

Попробуй из мп4 а ави перегнать.

Аманита, шли гонца, если тебе нужны файлы, т.к. я далеко от дома не отхожу :-)))

а если сама приду?

[Тундрючка]

Девочки,привет! Ищу напарницу для совместных пробежек, одной начинать как-то не хочется, стесняюсь.Да и не знаю куда бежать.Сама живу на Молодежной 28.Ну со временем там можно определиться, если найдутся желающие

У меня как-то с бегом не складывается, не моё это видимо...Побегать Ляля ру вроде хотела, может и будет Вам компания

Сообщение отредактировал Тундрючка - 6.5.2012, 21:58

[Ляля_ру]

Девочки,привет! Ищу напарницу для совместных пробежек, одной начинать как-то не хочется, стесняюсь.Да и не знаю куда бежать.Сама живу на Молодежной 28.Ну со временем там можно определиться, если найдутся желающие

О! я хочу бегать! Но я по утрам хочу. Как раз около вашего дома в сад утром ребенка отвожу, и оттуда бы побегала сразу. Идет?

[Miolana]

А во сколько вы отводите ребенка?Просто я два дня работаю, два дня отдыхаю.Когда работаю то меня с дома забирают где то в 07.20. В общем, два дня я совершенно совершенно свободна(и любое время меня устроит), и два дня надо где то с 6 ти утра выбегать, хотя я уже проверила, пробежка заняла у меня где то пол часика).В общем на завтра я совершенно свободна. . Во сколько бежим?

[Zabava]

Попробуй из мп4 а ави перегнать.

Всё равно плейер не "видит".

У меня тут праздник случился, смогла три дня на фитнес походить. Какой же это кайф! Завтра снова на домашний режим и тренировки с гантелями около телевизора. Пока так и не нашла видеотренировку подходящую. Но хоть как-то заниматься буду, без тренировок настроение падает. У меня новая зависимость, но эта зависимость приятная и полезная.

[KOM]

Колонетику не пробовала?

[Zabava]

Колонетику не пробовала?

Калланетику мне без контроля тренера не потянуть.

[Тундрючка]

Zabava, поищи на торрентах пилатес. Есть видео, где занятия ведет Алена Мордовина, она на телеканале "Живи" ведет программы. Занятия разного уровня, можно подобрать себе по силам. Очень подробно все объясняет. Занятия эффективные и дают очень хорошую нагрузку. У меня есть дома двд (средний уровень) и на флешке (высокий уровень), но меня нет в Усинске до 16 мая. После 16-го, если надобность еще не отпадет, то могу все дать.

[Zabava]

Тундрючка, спасибо большое, поищу. А видеотренировку я ищу уже серьезно. Чтоб в такие периоды, когда нет возможности ходить в спортивный зал, спокойно заниматься дома.

[Тундрючка]

Zabava, я уже дома. Если пилатес еще нужен - могу поделиться

[Zabava]

Тундрючка, с возвращением! Как адаптация, какие результаты вообще, если не секрет?

Да, я с радостью взяла бы пилатес. Решила себе собирать разные тренировки и заниматься периодически.

С курсом Джиллиан Майклс в итоге подружилась. У неё три уровня тренировок по 20 минут. Я просто стала комбинировать, а в последнее время подряд все три тренировки шпарю. Так как у неё в комплексе много выпадов, приседаний, отжиманий, да всё это с гантелями и одновременной нагрузкой на бицепсы, трицепсы, то мне эти упражнения нужны (для ног). Так что после трех уровней подряд нормально. Еще и прыжки с приседаниями. До пота прошибает и хорошо.:-)

[Тундрючка]

Тундрючка, с возвращением! Как адаптация, какие результаты вообще, если не секрет?

Ой, чую результаты плачевные....на весы встану завтра утром. В зависимости от увиденного буду принимать меры. Разгрузка - однозначно, ну и тренировки конечно буду возобновлять. Удавалось только йогой заниматься и то бессистемно. ((((
Контакты есть мои? Пилатес готов

[Zabava]

Контакты есть мои? Пилатес готов

Написала личное сообщение.

У меня за два "непутевых" месяца пошел отброс назад (и по весу, и по объему). Как раз когда все активно приводят себя в форму и хорошеют, я по больницам и в хлопотах, что и тренировок часто нет, и питание с нарушениями... Расстроилась слегка, но не унываю. Жду, когда появится возможность снова ходить в спортивный зал.

Наверстаем!:)

[Тундрючка]

Да уж, это точно!


Сообщение отредактировал Тундрючка - 17.5.2012, 20:06

[Amanita]

Да... пилатес это хорошо....
Zabava, поделишься?

[Zabava]

Да... пилатес это хорошо....
Zabava, поделишься?

С удовольствием.
Вот пойдешь со мной на тренировку в понедельник, а потом и в среду, четверг, пятницу, так сразу и поделюсь.)))
Серьезно же, у меня пока диска нет, но на следующей неделе уже будет, поделюсь, конечно.

[Тундрючка]

Amanita, могу пилатес на флешке скинуть, но! на этом носителе он "продвинутого уровня". Если нет подготовки, то будет тяжело. А если будет тяжело, то не будет желания заниматься регулярно и систематически. А если не заниматься регулярно и систематически, то какой смысл? ....занудствую....

Сообщение отредактировал Тундрючка - 17.5.2012, 22:24

[Тундрючка]

Для Zabava и всех желающих Дренажная диета 5 и 10 дней

[Zabava]

Тундрючка, ух, благодарю!
Очень понравилось вчера общаться, до сих пор под впечатлением. Гостеприимная хозяйка, угощающая кофе по вьетнамской технологии и рассказывающая обо всём так красочно, что хочется срочно всё самой попробовать и увидеть. Время пролетело незаметно... зашла за диском, называется, как оккупировала кухню, так и не хотелось уходить. Отдохнула душевно. Удивительно, пришла к незнакомому вроде человеку, а общалась, как будто давно знакома и безгранично доверяю. Спасибо за чудесный вечер.

[lastochka]

кто знает: обучают ли у нас в городе "танцам" на пилонах ? (в простонародье шест )). насмотрелась в ютубе и прям загорелась. так красиво!!

[Zabava]

кто знает: обучают ли у нас в городе "танцам" на пилонах ? (в простонародье шест )). насмотрелась в ютубе и прям загорелась. так красиво!!

Кстати про танцы... недавно попала в руки визитка студии танца "Beautiful Erotic Secret" (ВЕS):

- STRIP DANCE;
- GO-GO DANCE;
- FUNKY JAZZ;
- WACKING;
А так же, индивидуальная постановка:
- Танец молодоженов;
- Танец родителей на свадьбе;
- Танец подружек невесты;
Индивидуальная постановка для:
- Корпоративных вечеров;
- Юбилеев;
- Других праздничных торжеств.

Телефон: 8912-951-13-48 Светлана Часовитина.

Сама не звонила, но визитку сохранила, вдруг кому пригодится.

[Тундрючка]

Zabava, спасибо за ромашки и добрые слова! У меня еще кофе из Камбоджи есть - приходи!

Сообщение отредактировал Тундрючка - 20.5.2012, 10:50

[lastochka]

Кстати про танцы... недавно попала в руки визитка студии танца "Beautiful Erotic Secret" (ВЕS):

- STRIP DANCE;
- GO-GO DANCE;
- FUNKY JAZZ;
- WACKING;
А так же, индивидуальная постановка:
- Танец молодоженов;
- Танец родителей на свадьбе;
- Танец подружек невесты;
Индивидуальная постановка для:
- Корпоративных вечеров;
- Юбилеев;
- Других праздничных торжеств.

Телефон: 8912-951-13-48 Светлана Часовитина.

Сама не звонила, но визитку сохранила, вдруг кому пригодится.

это я тоже видела. а вот с пилоном наверно нет (((
посмотрите в ютубе "Украина мае талант" кажись 4 сезон. на самом деле красиво. не стриптиз, а просто шоу. такая растяжка, пластика.. эээх. завидно даже

[Тундрючка]

lastochka, для приобретения растяжки и пластики пилон не самый главный атрибут я думаю. Любые виды танцев - это и растяжка, и пластика, и развернутые стопы, и прямая спина, и хорошее настроение, и блеск в глазах, и здоровый румянец. Если хочется танцевать, то отсутствие пилона не остановит!

[Amanita]

Amanita, могу пилатес на флешке скинуть, но! на этом носителе он "продвинутого уровня". Если нет подготовки, то будет тяжело. А если будет тяжело, то не будет желания заниматься регулярно и систематически. А если не заниматься регулярно и систематически, то какой смысл? ....занудствую....

я занималась раньше и на продвинутом уровне в том числе... давно правда... теперь понемножку втягиваюсь. Так что пилатес у Забавы все же возьму)))

[Zabava]

Так что пилатес у Забавы все же возьму)))

Диски уже готовы, и средний уровень, и продвинутый. Осталось только встретиться. Предлагаю на тренировке.

[Тундрючка]

Девочки! Я давала ссылку на детокс-диету на 5 или 10 дней, а теперь часть II: "Поддержание баланса детоксикации" Я сама её не делала, поэтому комментировать не могу. По содержанию меню вполне сносно и из доступных нам продуктов. Но никакой детокс тренировок не заменяет! Физкультура - наше всё!

Сообщение отредактировал Тундрючка - 21.5.2012, 19:45

[Zabava]

Девочки! Я давала ссылку на детокс-диету на 5 или 10 дней, а теперь часть II: "Поддержание баланса детоксикации"

Взяла себе в копилку-цитатник. Хорошие идеи меню. Особенно когда голову ломаешь, не зная, что еще приготовить.

Дочь вернулась домой, я срочно побежала в спортивный зал. Не смотря на перерыв, справляюсь более-менее нормально. Опасалась, что не выдержу ритм тренировки... Только душно очень сейчас в спортзале. Открытые окна и двери не спасают.

[Славик]

ДеФченки колитесь зачем вам это, боюсь даже представить

Эскизы прикрепленных изображений

 

[Тундрючка]

Славик, я не в курррррсе....

[Толя]

ДеФченки колитесь зачем вам это, боюсь даже представить

'Эта штука из темы про" гены "без чебурашек где расматривается вопрос обрезания в истории глобализации и захвата власти на земле серыми пришельцами гермафрадитами

[Тундрючка]

Дык от оно чё! А мужики-то не знают!

[Zabava]

Тундрючка, ну нет, давайте лучше о физкультуре. Может, завтра попробуем вместе сходить на тренировку в шестую школу на слайды (на 18-00)? Ради разнообразия? Мама сыночка обещалась, я буду, Аманита так и не смогла вырваться никуда (хорошо, если пилатес возьмет, и то ого-го будет), а мы могли бы вместе попотеть. Как идея?

[Тундрючка]

Идея прекрасная! Но, увы, я уже ангажирована на этот вечер. И потеть мне придется за столом заседаний ((( к 18.00 отзаседать не успею

[Zabava]

Идея прекрасная! Но, увы, я уже ангажирована на этот вечер. И потеть мне придется за столом заседаний ((( к 18.00 отзаседать не успею

Мы с Мамой сыночка сегодня потели за всех сразу, кто не смог.
На 19-00 людей много обычно, поэтому стараюсь ходить на 18-00. Если возникнет желание сходить в шестую школу, всегда с радостью составлю компанию!

[Тундрючка]

Молодцы, девченки! Отлично поработали! А я и думаю, отчего такая легкость необыкновенная образовалась! По каким дням занятия? Может и схожу когда для ознакомления

[Zabava]

Молодцы, девченки! Отлично поработали! А я и думаю, отчего такая легкость необыкновенная образовалась!

Мы старались!)))
Занятия в понедельник, среду, четверг, пятницу на 18-00 и 19-00, в субботу в 14-30. В субботу без вариантов, помню, что день занят. А в другие дни хожу. Я пока на шейпинг всё никак не могу пойти, хожу только в шестую на фитнес.

[Тундрючка]

Буду думать...может и получится как-нибудь

[Amanita]

Вот ну чтож за жись такая ек-макарек. Так собиралась с Забавой в понедельник на тренировку, что в дамском своем чемоданчике полдня форму таскала, ан нет. Заказчики так растак не привыкшие к такой наглости, как уход начальника с работы раньше 7ми вечера. Какой там тренировка в 6 часов на другом конце города. Это ж самая работа у них начинается, в 5-6 вечера. Ну думаю, миленькие мои. Сегодня не получится, но в среду-то в среду уж фигу вы меня остановите и на тренировку я все же пойду!!!! Ушла с работы полна решимости, пришла домой, легла спать, а утром во вторник проснулась с полным носом отвратительных со.... ммм... насморка... Где-то что-то подхватила, а где - непонятно. И вот как это называется? Я сама за себя хотела заниматься, а теперь Забава с Мамой Сыночка за меня занимаются....

[Zabava]

Amanita, выздоравливай.

Со мной недавно поделились ссылкой-солянкой "Фитнес-холл". Может, кто еще почитать захочет.

[Тундрючка]

Zabava, почитала. Положила в закладки. Теперь осталось самое легкое: начать!