Молодость. Здоровье. Красота., Всё о физических нагрузках и не только. Опции

[Тундрючка]

Zabava, я к конфетам и тортикам равнодушна. У меня "зигзаги" обычно на мясе-рыбе "неправильно" приготовленном получаются))). Ну или очень вкусный и оригинальный шоколад какой-нибудь. Хорошо, что он у нас редко бывает! А вот сухофруктами под хороший кофеек могу злоупотребить. А они, падлюки, такие коварно-каллорийные! Но если алкоголь приходится употреблять, то всё...капец...жру всё, что не приколочено...
Lionksa, не представляю что должно произойти, что б тебе на диету пришлось садиться! Тебя на диете из одних вкусняшек можно держать. Вот прям завидно!

[Amanita]

Ну вот...Скоро и я к вам присоединюсь. По крайней мере очень надеюсь на это. С апреля
Как раз когда в на залы начинает наступать тяжелая артиллерия из тех, кто решает привести себя в порядок в последние дни перед пляжным сезоном.
Но ничего не поделаешь. Раньше ну совсем никак-никак. А потом...у-у-ух.
Забава, очень рассчитываю на присоединение к тебе при походах в 6ю школу. по бассейну уже давно страдаю, ровно с тех пор как родила (что-то если честно пока кормлю,в бассейн ходить страшновато), ну и наконец-то начну ежеутренние прогулки,по которым организм тоже плачет.
За всех вас очень рада. Молодцы такие!!!
Когда успеваю заглянуть в темку, аж слюной исхожу на ваши тренировки, так хочется присоединиться. Но это пока будет кощунственно по отношению к куче других дел (да-да, себя любимую давно уже на последнее место в списке поставила).

Когда читаю про танец живота, сразу же вспоминаю женщину которая танец живота вела (скорее всего и до сих пор ведет) в одном из фитнесс-центров Йошкар-Олы. Там была ...хм.. я слова подобрать не могу даже... барышня размерчика этак 54-56го наверное. с очень обширными бедрами. Поначалу для меня было вообще удивительно - как женщина с тааакими размерами может быть фитнесс-инструктором. А потом поняла. Поняла, когда она начинала танцевать. Это было не просто шикарно. Это было потрясающе. При таких размерах - такая скорость и четкость движений. И девочки анорексичного вида с очень скупыми движениями, как ни старались, на ее фоне смотрелись более чем нелепо. Но было к чему стремиться в плане профессионализма - это факт.
Сама я на танец живота ходила лишь 2 раза. Не по мне было. А вот занятия смотрела регулярно (дверьв зал была открыта и минут 5-10 перед нашей тренировкой можно было понаблюдать) Я больше из танцевальных занятий на стрип-дэнс любила ходить. Жаль что в Усинске такого не видела. А то бы с радостью побежала)))

[Zabava]

Amanita, читаю и радуюсь. Молодчина! Апрель - хороший месяц. На фитнесе есть сильная группа молодых женщин, они как раз в апреле прошлого года пришли тренироваться, так и и не смогли прекратить. Бегают и выходные, и после работы. Некоторые (работники "Лукойла") прибегают на тренировку, а потом снова бегут на работу. Вот это уже потребность, когда нравится чувствовать силу в себе, тонус, легкость и бодрость, что и дают тренировки.
У меня в апреле планируется госпитализация с сыном в Сыктывкар. Как там сложится, не знаю, много факторов. Но думаю, если что, ты сможешь без меня пойти. Раз у тебя есть желание, значит сделаешь. Ну а если найдешь возможность хотя бы в конце марта начать заниматься, то успею составить компанию при дебюте. И в бассейн, и в на фитнес.

[Lionksa]

За недолгий срок хождения в тренажерку начинаю наблюдать приятные изменения в тех местах, ради которых и пошла, собственно, туда:-)))) Делаю вывод, что скоро уже пора "перебираться" выше!
Кстати, моя Танюшка так и не нашла компанию для занятий на танцах живота. А она стесняется туда идти сама. Кто может - помогите! Я ее чувства прекрасно понимаю, но сама туда ни за что больше не пойду.

[Тундрючка]

Amanita, присоединяйся! Главное начать, а потом затянет - проверено на себе! Любой вид физической нагрузки - отличное средство для разгрузки мозгов и преодоления синдрома хронической устралости

[Amanita]

Любой вид физической нагрузки - отличное средство для разгрузки мозгов и преодоления синдрома хронической устралости

знаю. как говорится проверено на себе. до 2008 года я ходила на тренировки по крайней мере 5 раз в неделю. а потом.... а потом вот такой вот 4хлетний перерывчик. ну да ничего-ничего...
начну вместе с..эээ... как там Никита выразился... бегемотиками, а там посмотрим сколько будет нужно времени моему изголодавшемуся до тренировок организму)))

[Amanita]

Ну а если найдешь возможность хотя бы в конце марта начать заниматься, то успею составить компанию при дебюте. И в бассейн, и в на фитнес.

Ну... по сути и в одиночку не страшно)))
В конце марта не получится. Как раз уеду до 31го.

[Zabava]

Amanita, да-да, всё будет нормально. С марта на фитнесе снова будет два тренера (Лена и Люда, сестры), они будут в разные дни и разные программы вести. Обе хороши, но можно выбирать, какой тренер больше лично тебе подходит. Нагрузку хорошую дают обе, но стиль чуть-чуть разный.

Самый сильный коллектив ходит на 19-00, там бегемотиков нет, девочки опытные и рядом с ними расслабиться трудно. На 18-00 сейчас ходят новенькие, чаще всего. Там тоже можно получить хорошую нагрузку, если не отвлекаться на хихиканья новичков. Кто ходит на 20-00, не знаю, для меня это уже поздно (сына не успею спать положить).

Программы к апрелю будут меняться. Но советую посвятить первую неделю знакомству со всеми, чтобы потом составить свою индивидуальную, в какие дни ходить. Выгодней всего купить абонемент за 2200 и ходить часто (в разные дни). Я вот свою семью разоряю, потому что плачу за фитнес 1800 и около 2200 за шейпинг в месяц. Если бы ходила только на фитнес, сэкономила бы пару тысяч. Но не могу отказаться от шейпинга, родное уже всё, и девочки, и тренер.
***

На фитнесе кстати вообще мало полных, в основном спортивные и подтянутые. Это хорошо тонизирует и мотивирует. А вот на шейпинге как раз много пышных, поэтому особо стеснительным дамам на шейпинге проще начинать.

[Тундрючка]

Дамы и господа! После окончания масленицы, спортзал ждет вас на блины. В наличии блины по 5, 10 и 15кг.

[Zabava]

На фитнесе в шестой школе изменились расценки.

Стоимость в месяц:
за 8 занятий - 2000 рублей,
за 12 занятий-2600 рублей,
без ограничений - 3000 рублей.

Разовое занятие - 300 рублей.

[Мама сыночка]

Кстати, моя Танюшка так и не нашла компанию для занятий на танцах живота. А она стесняется туда идти сама. Кто может - помогите! Я ее чувства прекрасно понимаю, но сама туда ни за что больше не пойду.

Я со след недели буду ходить

[Тундрючка]

Мама сыночка, зачем ждать будущей недели? тем более там куча праздников! шевелить бедрами никогда не рано!

[Zabava]

шевелить бедрами никогда не рано!

И чем раньше, тем лучше.:-)

[Тундрючка]

Zabava, отлично! Это попы моей мечты!

[Zabava]

Тундрючка, для меня фигура моей мечты - тренер на фитнесе. Она изящная, худенькая, но с очень красивым рельефом мышц, и сильная. Прекрасное сочетание грации и силы.

В этом месяце полнолуние выпадает на праздник - 8 Марта. Водный день будем устраивать? Я вот хочу закрепить свой дебют, думаю... яблоки уже купила, кефир планирую.

[Мама сыночка]

Мама сыночка, зачем ждать будущей недели? тем более там куча праздников! шевелить бедрами никогда не рано!

Не могу, глаза болят. Фото моей соседки, в Кирове живет.

[Тундрючка]

Zabava, я тоже планирую... НО! 7 марта - корпоративная поздравлялка, кефиром не отделаешься)))а 8-го улетаю в Сыкт., у меня там сыночек будет встречать-поздравлять, а я воду пить? так что пока думаю....как выйти из этой сложнейшей жизненной ситуации ...

Мама сыночка, кто их них соседка? ))) Не, такую фигуру не хочу, лучше буду как есть ))

[Zabava]

Тундрючка, при твоих условиях я бы отменила всё и наслаждалась жизнью. У меня муж в месячной командировке, поэтому могу спокойно в праздник водичку попить, а потом закусить печеными яблоками. Был бы дома, стопудово соблазнил бы на "зигзаг".))

[Тундрючка]

Zabava, я вот тоже постепенно прихожу к выводу, что в течении недели моего пребывания в Сыктывкаре постараюсь хотя бы не очень сильно нарушать, а потом уже придется наверное неделю разгрузочную проводить. Я обычно детенышу там вкусняшки всякие готовлю, а он меня по приличным общепитам выгуливает. Хотя в столичных заведениях можно из меню выбрать вполне диетичные вещи и прилично приготовленные.

[Zabava]

Тундрючка, о, я тоже хочу за компанию "разгрузочную неделю" попробовать. Это уже наработанный опыт, так понимаю? Никогда не пробовала "разгрузочных недель", очень интересно узнать и этот рецепт красоты!:)

Дочь недавно в сердцах сказала: "Как же меня достало диетическое питание!"))) Когда начали выяснять, что ей не нравится-то, оказалось всё нравится, но очень хочется колбасы и батона. Дожили, крутишься-вертишься на кухне, придумываешь блюда, а ребенок по колбасе соскучился.))) Купила ей батон и колбасу, куда деваться.)))

[Аська]

Сегодня целый день слушаю рекламу о скором открытии центра "Тонус" по Ленина 15, кто что слышал об этом?

[Samara]

рекламу видела по ТВ местному и слышала. в Самаре ходила в такой клуб. там мода на них уже года два-три точно...в каждом дворе пооткрывали. Могу рассказать про каждый тренажер...все перепробовала.

Сообщение отредактировал Samara - 2.3.2012, 17:50

[Тундрючка]

Zabava, да, дело проверенное на себе. Описание дает в своей в книжке Королева и на сайте программы "Здоровье". Не напряжно, не голодно. Из минусов - по окончании стойкое отвращение к кефиру некоторое время. Ну может это у меня такая реакция.
Аська, здесь на сайте тоже было объявление. Я интересовалась. Нашла здесь. Честно сказать, в фитнес для ленивых я не очень верю. К тому же пока не ясно, что из всего спектра услуг будет представлено в Усинске.

[KOM]

И чем раньше, тем лучше.:-)
картинка

ФУ!!!!!! Какое уродство! Не женщины, а ломовые лошади!
Видели задницу лошади, когда она тащит на горку тяжело груженый воз? Тут то же самое. Но у лошади красивее. ))))

[Zabava]

KOM, экий ты суровый.)) Покажи красивое женское тело, интересно.

[Никита]

KOM, экий ты суровый.)) Покажи красивое женское тело, интересно.

"И тут КОМ сбросил с себя семейные трусы, щетину и яйца..." (с) "Интересное красивое женское тело" Ларри Флинт

Ага КОМ! Покажи!!! Ссылочку дай, а то мои ссылки уже приелись Жжоте... так то...

[Тундрючка]

КОМ красивое, по его мнению, женское тело весьма поэтично описывал!

Для танцев живота животик нужен.
Небольшой такой, легенький, мяконький, сладенький... М-м-м-м... Ну и орнамент к нему. В пределах.
Как-раз такой животик, с которых начинаются диеты и тренажерные залы. ))))))
Так что нужно выбирать... Или, или... ))))

Сообщение отредактировал Тундрючка - 2.3.2012, 20:14

[Zabava]

Тундрючка, это он для танцев живота описывал. А какое тело женское считает красивым, не описывал.

[Parma]

И чем раньше, тем лучше.:-)

Их называют - фитоняшки

[Zabava]

Их называют - фитоняшки

А Вам нравится?
Мне да, сразу оговорюсь. Зная по себе, как долго и трудно надо заниматься, чтобы хоть чуть-чуть улучшить какую-то одну "линию", с долей восхищения воспринимаю такие "рельефы".

[KOM]

Вот красивое женское тело: http://iremaker.info/wp-content/uploads/2011/08/pregnant.jpg
))))))))))))))))

[Тундрючка]

KOM, браво! Ни убавить, ни прибавить!

[Parma]

А Вам нравится?
Мне да, сразу оговорюсь. Зная по себе, как долго и трудно надо заниматься, чтобы хоть чуть-чуть улучшить какую-то одну "линию", с долей восхищения воспринимаю такие "рельефы".

Мне нравится. А ещё зная сколько сил и знаний требуется, что бы достичь данных результатов, то невольно проникнишься восхищением и уважением к обладательницам данных форм.

[Тундрючка]

Вдохновленная фото от Zabava, я как раз сегодня над этим местом и работала ))) Ох, нелегкая эта работа

[Zabava]

Ох, нелегкая эта работа

Я тоже работаю над этим местом (или этим местом?) всю неделю особенно... побаливает даже от тренировок (что радует), а сегодня получился выходной, сына не с кем было оставить, у дочери свои дела. Отдохну и снова в бой!))

[Ромашка]

Девочки, а кто нибудь слышал про "тонус клуб" находится где то на Ленина? По усинскому телевидению мелком услышала информацию, но телефончик не успела записать.

[Zabava]

Девочки, а кто нибудь слышал про "тонус клуб" находится где то на Ленина? По усинскому телевидению мелком услышала информацию, но телефончик не успела записать.

Сама не слышала и ничего не знаю про этот клуб. Но в лифте висит реклама, там телефон 89129566215.

[Тундрючка]

Тонус-клуб читать здесь. У нас откроют по франчайзингу.

[Zabava]

Тонус-клуб читать здесь. У нас откроют по франчайзингу.

Посмотрела по ссылке ролик на этой странице. Честно говоря, не впечатлилась...

[Samara]

я ходила в тонус-клуб в Самаре. понравились - прессотерапия, фитобочка, инфракрасная сауна, виброплатформа.

[Тундрючка]

Уже писала, но повторюсь. В фитнес для ленивых не верю, но если в дополнение...как часть общеукрепляющих и общеразвивающих процедур - может быть. Хотя профессиональный качественный ручной массаж не заменят никакие технологии

[Zabava]

я ходила в тонус-клуб в Самаре. понравились - прессотерапия, фитобочка, инфракрасная сауна, виброплатформа.

Какие результаты были? И за какой период? Интересно.

[Amanita]

Девочки, вопрос. А к массажистам к кому ходите? На какие виды массажа? Вот думаю, что мои слониковатости мне придется брать штурмом сразу по всем фронтам. Поэтому про массажистов хочется осведомиться заранее чтобы подобрать по возможности более подходящего

[Zabava]

Тундрючка, я читала, но по ссылке только сегодня пошла. Мне этот тонус-клуб почему-то салон красоты напоминает. То ли дело спортивный зал! Мы вот на последней тренировке шейпинга с несколькими девочками занимались с утяжелителями на ногах. Понравилось! Решила продолжить, только в следующий раз утяжелитель побольше возьму. Жадная.

[Zabava]

Девочки, вопрос. А к массажистам к кому ходите? На какие виды массажа?

Я в "Клеопатру" хожу, к Светлане (хозяйка салона). Мне там и косметолог нравится, Ольга.

Массажист мне нравится, привыкла к ней просто. Может, где и лучше есть. Руки у неё крепкие, образование медицинское, опыт работы большой. Разговорчивая только очень, я люблю молчаливых массажистов, парикмахеров, маникюристов (или как правильно?). А они (эти специалисты), как назло, все разговорчивые, видимо, считая своим долгом - развлекать клиентов.:-)

[Тундрючка]

На массажи не хожу, обхожусь йогой и баней.

[Никита]

В Пилике массажист - дядька брутальный, мускулистый удав.... лысый.... Вин Дизель короче почти.... в перерывах между сеансами - тягает железяки в качалке. Если кому то нужны крепкие руки... то думаю это к нему. Лично меня лет пять тому назад выгнали из массажного кабинета потому что мне было щёкотно и я ржал как накуренный конь. Массажистка санатория самолично вымарала в санаторной карте массажную линию

[Zabava]

И да, тоже редко хожу на массаж. Последний раз больше года назад. Я тогда еще не начала тренироваться. А сейчас мне тренировок и бассейна пока хватает.

[Samara]

Zabava,
я ходила несколько раз (5-6) в тонус-клуб, пока летом в Самаре отдыхала, ничего сверхъестественного в плане результатов не ожидала (замеров до и после посещения не делала). Ходила чтобы попробовать, что это такое, чисто из спортивного интереса.
А физической нагрузки мне там хватает - на велике гоняю по делам и просто так каждый день)))

[Пришествие№2]

На массажи не хожу, обхожусь йогой и баней.

А я обхожусь "меньше жрать" и "простой утренней зарядкой". Вывод - зачем тратиться на баню, йогу, массажи и прочие фитнесы, если "меньше жрать" и "простая утренняя зарядка" куда менее накладнее ?