Молодость. Здоровье. Красота., Всё о физических нагрузках и не только. Опции

[Zabava]

хорошо, будем настраиваться на вторник! спасибо, что предупредили

Да, это хорошо, что предупредили. Только с танцами живота я теперь "пролетаю". Надеюсь, другие поделятся потом впечатлениями?:-)

[Мама сыночка]

О! То есть завтра занятия отменились? тогда вытираю слезы Мама сыночка, или я опять что-то не так поняла?

Да, сегодня занятия не будет, переносится на вторник 20.00. тел Эльвиры 9121215525, не всегда отвечает, но обязательно перезванивает. она мама замечательного мальчика, чуть постарше нас)

[Zabava]

Вчера благодаря Lionks(е) снова посетили тренажерный зал в "Пилигриме". Занимались без тренера. Попробовали парочку новых тренажеров, закрепили то, что показывал тренер. Молодцы!
Я вчера явно с гантелями переборщила, у меня даже бицепсы прощупываются теперь.:-)

[Тундрючка]

Zabava, Lionksа - ай да молодцы! Точно скоро придется в зале портрет красотки поменять на ваши фотографии! МО-ЛОД-ЦЫ!!!

[Zabava]

Тундрючка, я всё хочу набраться мужества и провести грядущее полнолуние на воде, вдохновленная твоим примером. А как яблоки запекаешь?
Когда можно будет узнать о динамике после занятий в КСК?

На следующие выходные хочется разочек сходить на танцы живота. Для себя, попробовать. Загадывать боюсь, последнее время планы имеют свойство меняться в последний момент. Мечтаю.

[Тундрючка]

Zabava, грядущее полнолуние это уже у тебя в марте получится. Потому как ближайшее уже завтра ))) По этому поводу я сегодня на кефире+вода+кофе, завтра водяно-чайный день, а послезавтра - яблоки. Яблоки приспособилась запекать в микроволновке: серединку вырезала и на 2-3 мин при макс. мощности при закрытом колпаке. Время приготовления от твердости яблок зависит. Бывают такие яблоки, что за это время в кашу превращаются. Так что всё опытным путем. Динамику отслеживаю, но пока вес - это не показатель, а объемы надо хотя бы через месяц занятий отследить. Доложу, раз обещала )))
И анекдот в тему: Как определить нужно ли тебе худеть? Если мужчина может отнести тебя на руках в постель - ты в форме… Если нет — поменяй на фиг ты этого доходягу на нормального мужика!!

[Zabava]

Тундрючка, у меня в лунном календаре полнолуние не завтра, а 8 февраля. Хотя я сегодня тоже на кефире, но это ритуал - каждый понедельник разгрузка. Так что я еще ничего не потеряла. Осталось выяснить, когда точно полнолуние... - задумчиво.

[Тундрючка]

Zabava, теперь я задумалась. У меня вот такой лунный календарь.

[Zabava]

Тундрючка, у меня бумажный календарь на весь год и лунный календарь Королевой, оба указывают на 8 февраля. Открыла в яндексе первые ссылки и здесь 8 февраля и здесь снова 8 февраля.

[Тундрючка]

Zabava, ну вот я ворона! Придется свой теперь подкорректировать. И что, второй день на кефире? Буду думать....

[Zabava]

Тундрючка, я буду завтра снова на кефире, а потом рискну сделать заход на воду. Давно встряску организму не делала, чтоб ого-го. Но еще боюсь водного дня. Раз так получилось, тебе можно в этот раз и до полнолуния на воде побыть, а в полнолуние на яблоках. Трудно совмещать работу и большое количество разгрузочных дней. Мне проще, дома же, только бы сил хватило на тренировки вечером.))

[Тундрючка]

Zabava, а у меня завтра тренажерка... вот думаю: на кефире-то радостней гантели поднимать, чем на воде

[Мама сыночка]

Какие же вы молодцы! На кефире, на водичке. А я второй день на оладушках)) Одиночество - скука и обитание около холодильника...

[Zabava]

Тундрючка, а я вот написала, что собралась на воде попробовать... и теперь понимаю, что обратного пути нет. Придется пробовать.))))

Мама сыночка, на следующих выходных пойдем улучшать кровоток малого таза?))

[Lionksa]

Завтра к 20-00 топаю в Пилигрим. Кто еще идет?

Я вчера явно с гантелями переборщила, у меня даже бицепсы прощупываются теперь.:-)

А у меня коленки подкашиваются :-)))

[Тундрючка]

Zabava, значит я завтра снова на кефирчике
Мама сыночка, ты оладушки сама себе готовишь???? И тебе не лень???? Героиня! У меня вокруг холодильника ходить бесполезно, там так в космосе: темно, холодно и пусто
Lionksa ты там без фанатизма!

Сообщение отредактировал Тундрючка - 6.2.2012, 20:01

[Lionksa]

Lionksa ты там без фанатизма!

Не, я аккуратненько, просто хилая я сама по себе, да еще и давно не занималась :-)

[Мама сыночка]

Lionksa, я иду завтра.

Zabava, в субботу пойду, в воскресенье мне неудобно, тк с занятия придется сбегать на работу.

Тундрючка, готовлю, но по привычке на всю семью. поэтому борщ три дня в холодильнике жил, оладушки два)

[Lionksa]

Lionksa, я иду завтра.

Прекрасно! Нас уже трое:-)

[Аська]

Прекрасно! Нас уже трое:-)

Я, я четвертая!

[Lionksa]

Я, я четвертая!

О, и пропадашка с нами :-)))

[Аська]

О, и пропадашка с нами :-)))

Меня давно девчонки звали, да все как то не получалась, а теперь с радостью к Вам присоединюсь! Надеюсь ни кто не против?

[Lionksa]

Лично я - нет, с чего такие вопросы странные?

[Аська]

Лично я - нет, с чего такие вопросы странные?

Ну значит до завтра!

[Тундрючка]

Аська, добро пожаловать в семью!

Я завтра мыслями с вами, а тушкой - в КСК

[Никита]

Я то думаю - отчего у меня веса не прут? А оказалось я не сверился с лунным календарем...
"Надо бы перечитать блоги майя" (с) Слава Сэ

[Zabava]

Я завтра мыслями с вами, а тушкой - в КСК

Мыслями тоже со всеми нами, молодчинами и красавицами, а ногами махать буду на шейпинге.

[Тундрючка]

Я то думаю - отчего у меня веса не прут? А оказалось я не сверился с лунным календарем...
"Надо бы перечитать блоги майя" (с) Слава Сэ

Приятно осознавать, что и мы смогли быть чем-то тебе полезны.

Хотела сегодня еще покефирничать, но увы! По дороге на работу не смогла купить кефира! Ну не было в попутных магазинах. Просто настоящих кефирный кризис. Поэтому по заранее намеченному плану пью водичку и чай-кофе, а завтра яблоки.

Сообщение отредактировал Тундрючка - 7.2.2012, 14:12

[Lionksa]

Сходили мы сегодня на танцы. Я лично туда больше ни ногой. Не мое это ни разу, до сих пор дурно. А девочкам, вроде бы, понравилось. Буду продолжать заниматься в тренажерке.

[Аська]

Сходили мы сегодня на танцы. Я лично туда больше ни ногой. Не мое это ни разу, до сих пор дурно. А девочкам, вроде бы, понравилось. Буду продолжать заниматься в тренажерке.

Мне единственное, что смущает- это там духота, а так я еще особо не впечатлилась, может со второго разу пойму надо ли оно мне?

[Мама сыночка]

я на первом занятии хотела все бросить минут через 10 после начала. не могла совладать со своим телом - если кручу попой, то руки как клешни. если поставила руки, то попа отвалилась. слезы накатывали и на втором занятии, как так, все крутят, а у меня не получается. озарение наступало когда домой бежала и на след день на эти же каблуки вставала.
из прежнего состава сегодня никого не было. у меня сегодня шею заклинило слегка и тело не слушается. а как гляну на свой животик желеобразный, жуть. Аська хитрая, в корсете пришла)
да, душно было, потому что не проветрили. и лучше вставать не в первый ряд, а в последний, так лучше все видно. я первые занятия ОЧЕНЬ смущалась и хихикала над собой, а потом забила. за свои деньги я хожу сама для себя. "старички" кстати тоже не в восторге от нашего нашествия, поэтому в четверг их не будет, они идут в субботу.

[Samara]

на следующей неделе присоединюсь к танцующим! а потом и все остальное попробую)))

[Аська]

"старички" кстати тоже не в восторге от нашего нашествия, поэтому в четверг их не будет, они идут в субботу.

'Мама сыночка, ну так что, в четверг опять оккупируем?

[Аська]

. Буду продолжать заниматься в тренажерке.

Возьми меня тоже, чтоб я могла сделать для себя выбор в сравнении!

[Zabava]

Сходили мы сегодня на танцы. Я лично туда больше ни ногой. Не мое это ни разу, до сих пор дурно. А девочкам, вроде бы, понравилось. Буду продолжать заниматься в тренажерке.

Здооорово, - вздыхаю с грустью чуток, - Молодцы, что попробовали новое!:)

[Lionksa]

Возьми меня тоже, чтоб я могла сделать для себя выбор в сравнении!

В четверг топаю, у тебя танцы :-)))

[Lionksa]

а как гляну на свой животик желеобразный...

Что-то не заметила подтянутых животиков у старожилов.
Ох, ворчу, никак еще в себя не приду, вот и вредничаю.

[Zabava]

Хотела сегодня еще покефирничать, но увы! По дороге на работу не смогла купить кефира! Ну не было в попутных магазинах. Просто настоящих кефирный кризис. Поэтому по заранее намеченному плану пью водичку и чай-кофе, а завтра яблоки.

А я после двух дней на кефире приступила сегодня к воде... С тремя чашками зеленого чая и тремя ложками меда планирую. Утром пью чай, а муж рядом ходит и язвит, мол, смотри осторожно, не растолстей на чае-то.)))
Какая интересная штука - этот форум. Я уже и в тренажерный зал впервые в жизни сходила, и целый день на воде рискнула прожить. Пока настрой бодрый, надеюсь, к вечеру на людей бросаться не начну с голодухи.)))

Что-то не заметила подтянутых животиков у старожилов.
Ох, ворчу, никак еще в себя не приду, вот и вредничаю.

Еще больше захотела сходить на танцы живота. Любопытно стало! Не поняла, почему не понравилось.:-)

[KOM]

Порутчик молчит. )))))

[Zabava]

Порутчик молчит. )))))

Как-то очень красноречиво молчишь.))) Талантище, чего уж там, даже молчишь со смыслом.)))

[Никита]

Порутчик молчит. )))))

Порутчикъ уважает людей, кто нашел в себе силы поднять жопу с дивана и заняться собой. Ну а то что они балуются кефиром... "Жизнь скучна без тараканов" (с) Биг Бэнг Теори
Сам неделю как осваиваю велотренажер помимо качалки... это ПЭПЕЦ!!!

[Тундрючка]

Zabava, удачи! У меня вчера всё легко всё прошло - голодухи не заметила, в тренажерке отзанималась в нормальном режиме. Если что - поддержим, не волнуйся! К тому же 3 чашки чая - это не догма, хочется больше - пей чая больше, а воды меньше. Я еще себе шиповник завариваю в термосе - и полезно и приятно.

Lionksa, даже у профессиональных танцовщиц не бывает подтянутых животиков. Чуть выше KOM так поэтично описывал! Для подтягивания живота нужно пресс качать. А восточные танцы - это гибкость, мякгость, грация и улучшение кровообращения в органах малого таза Но я бы восточные танцы для себя к физкультуре не относила. Всё-таки нагрузки там маловато и не на все группы мышц. А подружка твоя приходит? Или забила на физкульуру?

Никита, а я с велотренажера в КСК начинаю всегда, как часть разминки и кардионагрузка. Это сначала

ПЭПЕЦ!!!

, зато потом какой будет ПОПЕЦ!!!

Девочки, я бы всё-таки на танцы сходила один раз для расширения кругозора. В системе ходить не буду. Но могу только в воскресенье.
По-моему Пилигрим нам уже должен

[Мама сыночка]

Что-то не заметила подтянутых животиков у старожилов.
Ох, ворчу, никак еще в себя не приду, вот и вредничаю.

они со своим весом здорово крутят попой. девушка впереди нас стояла и та, что рядом. думаю их мужчинам нравится)
в четверг ты идешь в тренажерку Пилигрима? так может баньку на 21 ч закажем?

[Lionksa]

Еще больше захотела сходить на танцы живота. Любопытно стало! Не поняла, почему не понравилось.:-)

Когда соберешься, захвати мою Татьяну,пожалуйста, потому что второй раз меня туда не загонишь, а ей любопытно.

так может баньку на 21 ч закажем?

Ой, я не могу составить компанию. Ты вчера могла наблюдать, что со мной происходит от запахов и температур, баню не переношу в кубе :-((( Аська у нас поклонница бань.

Для подтягивания живота нужно пресс качать.

И я о том же.

А подружка твоя приходит? Или забила на физкульуру?

Нет, просто у нее вчера произошла маленькая обувная катастрофа, в четверг пойдет.

[Никита]

Никита, а я с велотренажера в КСК начинаю всегда, как часть разминки и кардионагрузка. Это сначала , зато потом какой будет ПОПЕЦ!!!

Весьма сомнительное достижение для мужчины - какойто там нереальный ПОПЕЦ! Имхо! Я слышал, что среди женщин бытует мнение о привлекательности крепкой мужской задницы. Но в силу некоторых причин не могу ни подтвердить, ни опровергнуть сие. По крайней мере в моей, почти 37 летней, жизни небыло случая с участием девушек (мужчин тем более) из разряда - "Мужчина! Какая у вас крепкая мускулистая задница! По этому поводу я вас неудержимо вожделею и готова отдаться вам хоть на заднем сидении трамвая!". Посему, лично я, считаю наличие мускулистого зада у мужчины весьма переоцененным сексуальным признаком, явно придуманным женскими журналами. Причем, не самыми авторитетными. Другое дело, что наличие этого спорного достижения обычно нераздельно связано с хорошей общей формой.
Лично я прикупил себе сей полезный девайс (велотренажер) дабы в свободное от работы и спортзала время подсогнать лишние подкожные отложение... опять же аэро и кардио....
Касаемо же времени его применения, то авторитетные издания типа "Мускул энд Фитнесс" рекомендуют всем этим баловством заниматься апосля тренировки. Впрочем сия рекомендация касалась качков. Вы же, полагаю, не грезите 56 сантиметровым бицепсом и 150-ю килограммами от груди. Может и вправду вам имеет смысл делать это вначале. Рекомендую так же мотать на проблемные зоны обычную упаковочную полиэтиленовую пленку для эффекта сауны, либо юзать специальные пояса (штаны).
Всех благ!

[Samara]

"Рекомендую так же мотать на проблемные зоны обычную упаковочную полиэтиленовую пленку для эффекта сауны, либо юзать специальные пояса (штаны)."
к этому
в "адреналине" спец.костюм-сауна продается, за 900руб. вроде - на днях видела.
у подруги есть похожий костюмчик - она в нем уборку делает, чтобы и для дома и для фигуры польза была

Сообщение отредактировал Samara - 8.2.2012, 12:22

[Мама сыночка]

ой, стыдно признаться, но я иногда заглядываюсь на красивые мужские попы в джинсах))

[Аська]

баню не переношу в кубе :-((( Аська у нас поклонница бань.

О да, на счет бани и сауны-я всегда " за", могу себя даже предложить в компанию и задно извозчиком по субботам в городскую баню!
P.S. Вчера для регенерирующего эффекта намазала свои проблемные участки кожи "мумие",не знаю как насчет регенерации,но муж меня к себе в кровать из- за запаха этого "волшебного средства" не пустил!

[Аська]

Я слышал, что среди женщин бытует мнение о привлекательности крепкой мужской задницы. Но в силу некоторых причин не могу ни подтвердить, ни опровергнуть сие.

ой, стыдно признаться, но я иногда заглядываюсь на красивые мужские попы в джинсах))

Мама сыночка, в этом я с тобой солидарна, но признаться мне в этом не стыдно!

[Тундрючка]

Аська, хочется подробностей о "мумие". Что это? Аптечное средство или крем? Вдруг и мне такое надо? Я страсть как люблю чё-нибудь намазать чем-нибудь