Молодость. Здоровье. Красота., Всё о физических нагрузках и не только. Опции

[Kerrigan]

Тундрючка, благодарю!

[Тундрючка]

Kerrigan, докладываю. ))))
Зал занимает достаточно много места на 2 этаже. Кардиозона - отдельно, тренажеры - отдельно. В кардиозоне три беговые дорожки, несколько вело и два элипсоида. Все оборудование новое, помещения светлые, вентиляция работает, было свежо. Тренажеры есть похожие, поэтому в час пик очереди не будет. Раздевалки просторные, шкафчики большие, душевая кабина, туалеты, полотенца, питьевая вода. Верхнюю одежду есть возможность сдать в гардероб дворца. Я была примерно в 17.30, поэтому начинала заниматься одна, потом потихоньку народ подтянулся. Но столпотворения пока не наблюдается. Но и ценник приличный: разовое посещение -500 рублей, месячная карта -5000. Есть еще карты на полгода и годовые. Доклад окончен ))))

[Kerrigan]

Тундрючка, отлично, премного благодарен! То что нужно. Я в Усинск заскочу где-то на недельку в ближайшем будущем, так что 500 рублей за раз меня вообще не смущают. Разика три успею сходить. А режим работы у них какой? Утром часов в 10 можно завалиться?

[Тундрючка]

Kerrigan, режим работы с 9.00 до 23.00

[Kerrigan]

Тундрючка, еще раз большое спасибо за информацию :)

[Lionksa]

Вот что нашла:

Эскизы прикрепленных изображений

 

[mikezz]

Вот что нашла:

перенесли на 12-00

Сообщение отредактировал mikezz - 23.11.2014, 11:09

[Тундрючка]

Кто рано встал - тот в пустом зале занимался! )))))

[Kerrigan]

Тундрючка, шоб я так жил! ))

[Тундрючка]

По прежнему пытаюсь научиться получать удовольствие от бега. По прежнему наши чувства не взаимны ((((

[Kerrigan]

А почему надо получать удовольствие от бега? Бег вообще, по-моему, крайне скучное занятие. Мне надо совмещать его с мозгами (музыку послушать, лекцию, аудиокнигу), иначе вообще ужас.

[mikezz]

А почему надо получать удовольствие от бега? Бег вообще, по-моему, крайне скучное занятие. Мне надо совмещать его с мозгами (музыку послушать, лекцию, аудиокнигу), иначе вообще ужас.

а как же так называемая "эйфория бегуна"?..вот где удовольствие.....бег на беговой дорожке согласен скучное и по мне безсмысленное занятие (никого не хочу обидеть). но бег трусцой сейчас опять в тренде)) даже название модное переняли у запада "джоггинг":)

[Kerrigan]

а как же так называемая "эйфория бегуна"?

Никогда не испытывал подобного ;) В беге я вообще не могу найти для себя приятных элементов, за которые можно зацепиться. К кардио отношусь с сугубо практической точки зрения.

[VH aka пашА]

Никогда не испытывал подобного В беге я вообще не могу найти для себя приятных элементов, за которые можно зацепиться. К кардио отношусь с сугубо практической точки зрения.

Во время бега, проруби и прочих физ.нагрузок... сильного удовольствия не испытываю. Удовольствие уже после... и от чувства исполненного и от приятной усталости (а от проруби невероятного бодряка)...
Просто понимаю, что надо Федя, надо)).

[Mymbaka]

Бегала по стадиону тоже без удовольствия.
Вторую неделю практикую бег по ступеням (в подъезде), нравится больше)))). Пока по 10 раз до 5 этажа и обратно за 15-20 минут преодолеваю))). Зато семь потов сходит). И перед этим естественно разминаю суставы и мышцы. Норм вопщем.

[Аська]

Бегала по стадиону тоже без удовольствия.
Вторую неделю практикую бег по ступеням (в подъезде), нравится больше)))). Пока по 10 раз до 5 этажа и обратно за 15-20 минут преодолеваю))). Зато семь потов сходит). И перед этим естественно разминаю суставы и мышцы. Норм вопщем.

А мне так наоборот на свежем воздухе было на много интереснее и желаннее на стадионе, сейчас вот уделяю немного времени эллиптическому тренажеру- под сериал))

[VH aka пашА]

А мне так наоборот на свежем воздухе было на много интереснее и желаннее на стадионе, сейчас вот уделяю немного времени эллиптическому тренажеру- под сериал))

Полезное с приятным)). Дома самый лучший спортзал. ни тебе комплексов - ни ежедневных трат)).
По лестнице бегать тоже здорово. Только там бывают возле мусорок вонючки))). Нужно воздух набирать и пробегать опасный участок... с закрытыми глазами)).

[Kerrigan]

У нас в зале сейчас наплыв женских бегунов Придут, побегают 30 минут на дорожке и уходят. Некоторые в это же время умудряются смсочки писать и журнальчики листать. Всегда было интересно, какой результат они преследуют.

[VH aka пашА]

У нас в зале сейчас наплыв женских бегунов Придут, побегают 30 минут на дорожке и уходят. Некоторые в это же время умудряются смсочки писать и журнальчики листать. Всегда было интересно, какой результат они преследуют.

Отличные женские бегуны)), отличаются от мужских бегунов)).
30 минут. это где-то 3.5-4 км (или 8-10 кругов на стадионе).. не сильно напрягаясь. уже результат.

[mikezz]

Отличные женские бегуны)), отличаются от мужских бегунов)).
30 минут. это где-то 3.5-4 км (или 8-10 кругов на стадионе).. не сильно напрягаясь. уже результат.

всегда когда вижу в лесу бегающих летом,зимой на лыжах мое уважение к этим людям....что заставили себя,подняли 5 точку,оторвались,продышались на свежем воздухе.....какие бы они цели не преследовали....молодцы.....но читать журналы стоя в зале еще и за немалые деньги....непонимаю..

[VH aka пашА]

всегда когда вижу в лесу бегающих летом,зимой на лыжах мое уважение к этим людям....что заставили себя,подняли 5 точку,оторвались,продышались на свежем воздухе.....какие бы они цели не преследовали....молодцы.....но читать журналы стоя в зале еще и за немалые деньги....непонимаю..

Ну я так понял, что они и бегают и читают, одновременно. Как Гай Юлий Тиберий Друз Цезарь, в своё время . Разносторонние личности)).
Аська вон тоже, и сириалец глянула и пробегала. сразу несколько дел решены)).

[Czarownica]

Однообразный бег утомляет, на мой взгляд. Летом было здорово бегать по лесу: свежий воздух, рядом пёс, где-то птички, постоянно сконцентрировано внимание, чтобы не рухнуть через корень или корягу.

[Eroha]

У нас в зале сейчас наплыв женских бегунов Придут, побегают 30 минут на дорожке и уходят. Некоторые в это же время умудряются смсочки писать и журнальчики листать. Всегда было интересно, какой результат они преследуют.

Заставить дома себя заниматься дело сложное. Поэтому они и выделяют немного времени на вот такие я бы назвал "прогулка" на беговой дорожке.
По своему бег кому как....просто поддерживать состояние организма и не запускать.

[Тундрючка]

Никогда не испытывал подобного В беге я вообще не могу найти для себя приятных элементов, за которые можно зацепиться. К кардио отношусь с сугубо практической точки зрения.

Воооооот! Абсолютно мои ощущения! Но ведь кто-то же испытывает "эйфорию бегуна"? Почему я не могу? Понятное дело, что бегать лучше в лесу или по берегу океана )))))), а не на дорожке в зале. Как и на велосипеде педали крутить. Но таковы наши суровые северные реалии. Вот по дорожке зиму потопчусь, зато потом по берегу океана побегу быстроногой легкой ланью! Может быть..... )))))

[Тундрючка]

Вот прям в тему!


Сообщение отредактировал Тундрючка - 24.11.2014, 22:47

[Mymbaka]

Вот прям в тему!

у нас такой же мотиватор на подтягивания)))). Сама то я еще недавно висела то на турнике с трудом))). А сейчас уже легко вишу/висю)))). И даже на пол корпуса себя поднимаю)). "А то вдруг собака а впереди дерево с высокими ветками, а ты и забраться не сможешь."

[Kerrigan]

Сама то я еще недавно висела то на турнике с трудом))). А сейчас уже легко вишу/висю)))). И даже на пол корпуса себя поднимаю)

В таких случаях очень помогает гравитрон (если он есть в зале, естественно) - один из немногих полезных тренажеров. Позволяет подтягиваться широким\узким хватом даже тем, кто со своим весом на обычном турнике не может и раза подтянуться. Для девушек и женщин весьма актуальная тема.

[Мама сыночка]

Я бы с удовольствием, но пока не знаю, что брать.

мы заказ получили. завтра крепление буду прикручивать) порадовал снегокат "шустрик", сегодня после хоккея обкатаем на горке у бассейна.

[LedyBiz]

Мама сыночка, спасибо, что заморочилась с моими конечками))) все подошло, в выходные на каток... Уррряяяяя!!!!

[Мама сыночка]

LedyBiz, не за что)) мы в субботу собираемся на каток. правда мне немножко неудобно, сын катается лучше меня. говорит: "Мамочка, ты у меня как коровка катаешься")))

[LedyBiz]

LedyBiz, не за что)) мы в субботу собираемся на каток. правда мне немножко неудобно, сын катается лучше меня. говорит: "Мамочка, ты у меня как коровка катаешься")))

Гыыы, а моему все равно, как я катаюсь))) как коровка или как бегемотик))) главное, что бы была в коньках и на льду, а там хоть у забора провиси целый час)))

[Мама сыночка]

Я когда изучал тему покупки лыж, прочитал, что пластиковые лыжи тоже сильно желательно мазать мазью. Там всё проще чем у деревянных, но всё равно желательно. Насечка спасает только от проскальзывания назад, а вот если не помазать, то при неблагоприятных условиях лыжи вперёд тоже не поедут.

Хотя это теория, лыжи так и не купил )) Мама сыночка, если есть опыт, прошу поделиться, мне тоже интересно!

Мы вчера вечером на аллее по Молодежке обкатали наши новые лыжи. У сына с насечками, действительно отдачи нет. Мои без насечек, катят вперед-назад)) ничем не мазали. завтра еще потренируемся на аллее и в выходные в лес покатим)

[Тундрючка]

Сезон 2015 открыт! Жмем, тянем, трясем холодцами, приходим в сознание!

ПС. Порадовало количество посетителей на катке.

Сообщение отредактировал Тундрючка - 4.1.2015, 19:24

[Eroha]

самый здоровский подарок сделали весы...))) Батарейка села...
А вот идти в магазин за одной батарейкой ка кто не очень...

[Тундрючка]

самый здоровский подарок сделали весы...))) Батарейка села...

Не выдержала.... Не смогла... ))))

[Eroha]

Не выдержала.... Не смогла... ))))

перебор пошел на второй день....весь спорт инвентарь стоит в комнате чтоб спотыкаться и хоть так обращать на него внимание...))))))

[Тундрючка]

Eroha, с детьми на горку - лучший фитнес! Заодно и батарейку по пути купишь

[Eroha]

Eroha, с детьми на горку - лучший фитнес! Заодно и батарейку по пути купишь

да я же только за....но вот прогноз говорит что смысла выходить на улицу нет...

[Тундрючка]

Eroha, на каток выходите, в бассейн. Дома сидеть тяжко столько дней

[Czarownica]

НА улице тоже хорошо. У меня друзья вчера с детишками выходили на горки - никто не замёрз, все довольны.
На катке - тепло, хорошо, полезно для души и тела. В бассейне, по словам товарищей, по дорожке на человека.

[Eroha]

Eroha, на каток выходите, в бассейн. Дома сидеть тяжко столько дней

отлично прям сидеть.))))) Массу набирать.))))))

[Тундрючка]

отлично прям сидеть.))))) Массу набирать.))))))

Не-не-не! Эту массу фиг высушишь потом! ))))

[Eroha]

Не-не-не! Эту массу фиг высушишь потом! ))))

Щас на работу выйду....там все быстро высушат прям с мозгом...

[Czarownica]

Кто сегодня идёт шлифовать фигуру, настроение и состояние души?
Пока работает каток, надо на нём отрываться.)
Вот тут уже есть желающие к 19.00 собраться.

[Eroha]

Вот честно вы прям удивляете....там машаны еле ездят. Холодно очень очень...

Купил батарейка в весы...не все так прям и плохо.

[Тундрючка]

Eroha, на холоде энергии больше расходуется и калорий ))))

[Eroha]

Eroha, на холоде энергии больше расходуется и калорий ))))

На диване так хорошо....
Щас дранники буду делать...))(это в другую тему)

[Czarownica]

Ну прям очень-очень-очень здорово! Была с подругой и её дитёнышем: никто не замёрз, чудесно покатались!
Народу прям идеальное количество (число озвучивать не буду!). )))
И до катка и обратно очень даже бодро ножками перемещаюсь - нигде ничего не мёрзнет.
Завтра, жаль, выходной, а вот 8 снова на лёд.)))

[Eroha]

Т.е вас трое было....
Ага в минус 35 ничего не мерзнет?
Прям совсем ничего...зачем актиррвки делают для детейда?

[Czarownica]

Eroha, ну,детям может и пригодятся актировки.)))
Глазки мёрзнут, я всё хочу очки горнолыжные. ) А на катке так вообще красота - двигаешься, так жарко!
Нет, было больше трёх человек.