Молодость. Здоровье. Красота., Всё о физических нагрузках и не только. Опции

[Kerrigan]

А что это за сертификаты и какую именно деятельность они сертифицируют? Ну, например, "сертификат на тренажерный зал" присваивает статус "инструктор тренажерного зала" или прохождение каких-то курсов? Какая именно организация их выдавала - тоже интересный вопрос. Можно эту информацию где-нибудь посмотреть?

[Damian]

сертификат это бумажка просто, там курсы по две-три недели чтоб их получить. хороший тренер должен иметь два образования, физ и мед.

[Kerrigan]

сертификат это бумажка просто, там курсы по две-три недели чтоб их получить. хороший тренер должен иметь два образования, физ и мед.

Согласен и не согласен одновременно. У индустрии в целом планка сильно повысилась и, если раньше требования к тренерскому составу были весьма абстрактные (от хорошей физической формы, до участия в соревнованиях), то сейчас это уже не прокатит.

Тренировать без образования можно очень успешно, главное постоянное систематическое изучение вопроса. Не просто паблики какие-то читать, а исследования именно с научной точки зрения. Если даже тренер сам имеет неплохую форму, то это совершенно не значит, что он может помочь сделать её другим людям, чей организм заметно отличается от его собственного (если такая цель стоит, разумеется).

Вот, кстати, человек с образованием. Хочется глаза выколоть себе от увиденного:


Несмотря на обилие всяких сертификатов, в залах Санкт-Петербурга все еще много "экспертов", которые дают дебильные уголки для пресса, заставляют бегать на дорожке 100-килограммовых людей и тренировку начинают со сгибаний на бицепс

Просто конкретно у Ксении очень разноплановые тренировки, вот и интересно стало, как человек все это совмещает.

[Nuta]

А тренировки проходят в Пилигриме? А какова цена? Кардио, силовые, интервальные - это три разные тренировки? В разное время? И что такое интервальная тренировка?

300 р за одно занятие, пон, ср, пт
каждый день это разная нагрузка (кардио, силовая и т.п.)
я у неё не смогла: высокий темп, рассчитано на более легких и подготовленных людей
чисто мои ощущения

[Тундрючка]

я у неё не смогла: высокий темп, рассчитано на более легких и подготовленных людей
чисто мои ощущения

Индивидуальные занятия с тренером в тренажерном зале - это для тебя!

[Eroha]

Тундрючка, я тебя не сразу узнал по ТВ.

[Тундрючка]

Eroha, это хорошо или плохо? Точно я была? ))))

[Мама сыночка]

сертификат это бумажка просто, там курсы по две-три недели чтоб их получить. хороший тренер должен иметь два образования, физ и мед.

моя соседка http://vk.com/id193758054 (не умею ссылку прятать, прошу простить))) образования нет.. а все эти сертификаты действительно просто бумажка. я пришла в зал и хочу результат. нет результата, плыву в другой зал. да, у Ксении тренировки иногда тяжелые . на степах можно отдохнуть, а вот степ-интервал выжимает последние силы. молчу про силовую))

[Eroha]

Eroha, это хорошо или плохо? Точно я была? ))))

Конечно же ты))) в школе третьей.

[Тундрючка]

Eroha, ага, я там была. А почему не узнал? Что изменилось?

[Eroha]

Eroha, ага, я там была. А почему не узнал? Что изменилось?

Так ты и изменилась. )))
Все хорошо...что ты прям.

[Тундрючка]

Так ты и изменилась. )))

Надеюсь, что к лучшему! ))))

[Eroha]

Надеюсь, что к лучшему! ))))

Конечно же к лучшему.

[АНЖЕЛА ТИХОМИРОВ...]

Я наматываю километры на велотренажере.

[mikezz]

Кто то просил схему лыжной трассы

[Мама сыночка]

Кто то просил схему лыжной трассы

я просила) Спасибо! 3 км самые замечательные, как в детстве катишь с ветерком..

[Weaver]

Мужик_в_любом_возрасте...

В свои 70, он выглядит...






Дедушка 64 лет жжет на турнике и брусьях

ему реально 70? омг

[Eroha]

Самое сложное в отпуске это соблазн качества и количество производимой мучной продукции хлебокамбината.
Ну это просто не возможно устоят ...(((

[Sweety]

А в пятой школе малый зал занимает какой нибудь тренер, не знаете?

[Аська]

А в пятой школе малый зал занимает какой нибудь тренер, не знаете?

Это у Фиалки надо уточнить, она в одно время ходила туда, может у ней и контакты остались.
З.Ы. Кстати завтра и Ледовый и хоккейный корт с бассейном начинают работать, айда всем сбрасывать калории.)

[Тундрючка]

А в пятой школе малый зал занимает какой нибудь тренер, не знаете?

Знаем. Нет, не занимает )))))

[Sweety]

Знаем. Нет, не занимает )))))

Эээх жаль, мне ближе всего ходить в 5 школу)

[Тундрючка]

Sweety, можно пройти еще 200 метров и дойти до Ледового, там много всего!

[Sweety]

Sweety, можно пройти еще 200 метров и дойти до Ледового, там много всего!

Придётся! Просто хотела в 1:15 уложиться вместе с дорогой, а так будет не меньше 1:30. Придётся побегать))) у меня из серии "копейки до миллиона не хватает!")))

[Sweety]

Так, а в ледовый как и куда? Телефоны, явки, пароли, цены? Сайте пожалуйста)))) я нашла только что там тренажерка и каток.

[Тундрючка]

Sweety, туда переезжал шейпинг, как раз из 5 школы. Контактов никаких у меня нет

[Sweety]

Тундрючка, а... Да? Наталья значит переехала в ледовый...
Но её методику я уже знаю. Хотелось бы чего то нового. Пойду в Пилигрим узнаю, но боюсь там только для подготовленных дам, силовые - это не цветочки... Боюсь не справлюсь.

[avarishik]

Посленовогодняя мотивация.) Кроссфит. Воля к победе.

[Аська]

Зашла давече в "Спортландию" поинтересоваться бодибаром весом 10-12 кг, а продавец-консультант даже не знает что это Эх, все равно его там не было, может у кого валяется без надобности- куплю.

[Мама сыночка]

Зашла давече в "Спортландию" поинтересоваться бодибаром весом 10-12 кг, а продавец-консультант даже не знает что это Эх, все равно его там не было, может у кого валяется без надобности- куплю.

ого! 10-12 кг ! я с 5,5 убиваюсь на тренировке

[Аська]

ого! 10-12 кг ! я с 5,5 убиваюсь на тренировке

У меня сейчас 7 кг. Вы то на тренировке 60 минут выкладываетесь, а я просто зарядку делаю минут по 30), для бодрости.

[Тундрючка]

Зашла давече в "Спортландию" поинтересоваться бодибаром весом 10-12 кг, а продавец-консультант даже не знает что это Эх, все равно его там не было, может у кого валяется без надобности- куплю.

Хм... А они бывают 10-12 кг? Мне кажется бодибары до 8кг только, все что выше - уже грифы для штанги. Хотя я ни разу не специалист, могу ошибаться.
ПС. Ошиблась, бывают оказываются.

[Аська]

Хм... А они бывают 10-12 кг? Мне кажется бодибары до 8кг только, все что выше - уже грифы для штанги. Хотя я ни разу не специалист, могу ошибаться.
ПС. Ошиблась, бывают оказываются.

Ага бывают и даже чуть больше -16 кг.! В инет магазинах видела, а вот в наших только один на 5 кг узрела и все.
Эх, а мне уж время пришло избавляться от орбитрека.

[Тундрючка]

Аська, иди в зал! Там всякого добра полно! Любого веса))))

[Eroha]

Аська, иди в зал! Там всякого добра полно! Любого веса))))

++++ 100.

[Аська]

Аська, иди в зал! Там всякого добра полно! Любого веса))))

Так вечером мне неудобно, а вот в 5 утра как раз самое то, вот дома и приходится. Да и нагрузки у меня не такие большие(здоровье не позволяет), повторюсь, я на уровне любительской зарядки.

[Тундрючка]

На Тропе здоровья сегодня небывалый аншлаг! Нужно двухстороннее движение организовывать )))) Радует большое количество пожилых людей со скандинавскими палками - молодцы! Наши молодость, здоровье и красота - в наших руках!

[Mad-Shooter]

На Тропе здоровья сегодня небывалый аншлаг! Нужно двухстороннее движение организовывать )))) Радует большое количество пожилых людей со скандинавскими палками - молодцы! Наши молодость, здоровье и красота - в наших руках!

Правильно пусть ходят утаптывают расширяют тропинку, нам потом там легче ездить будет

[steder]

Мне кто-нибудь может по простому объяснить, зачем люди ходят без лыж, но с лыжными палками? Судя по возрасту - это маразм.

[Тундрючка]

steder, это не лыжные палки! Люди занимаются скандинавской ходьбой и для этого существуют специальные палки. Судя по возрасту - люди уже не могут бегать, тягать штанги и гантели, у многих проблемы с сердцем, опорно-двигательным аппаратом и ломкие кости. Почитай https://ru.m.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%B...%8C%D0%B1%D0%B0

[Mad-Shooter]

Мне кто-нибудь может по простому объяснить, зачем люди ходят без лыж, но с лыжными палками? Судя по возрасту - это маразм.

Так легче в подъёмы подыматься.Можно отталкиваться руками.
Вон у Logotipa спроси они тоже палками пользуются когда в горы ходят.

[Тундрючка]

Правильно пусть ходят утаптывают расширяют тропинку, нам потом там легче ездить будет

Вам там ездить не место!

[Mad-Shooter]

Вам там ездить не место!

Это почему же позвольте узнать ?

[Тундрючка]

Потому что там полно стариков и детей, а места мало.

[steder]

steder, это не лыжные палки! Люди занимаются скандинавской ходьбой и для этого существуют специальные палки. Судя по возрасту - люди уже не могут бегать, тягать штанги и гантели, у многих проблемы с сердцем, опорно-двигательным аппаратом и ломкие кости. Почитай https://ru.m.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%B...%8C%D0%B1%D0%B0

Странно, тогда надо постоянно с этими палками ходить, а не только на тропу здоровья. И возраст тут, судя по статье, не при чём.

Так легче в подъёмы подыматься.Можно отталкиваться руками.
Вон у Logotipa спроси они тоже палками пользуются когда в горы ходят.

Хошь сказать эти старички по горам исключительно лазают? Да и где тут горы?

[Mad-Shooter]

Потому что там полно стариков и детей, а места мало.

Вот потому мы если и ездим туда то поздно вечером когда там некого нет.

Хошь сказать эти старички по горам исключительно лазают? Да и где тут горы?

Там где это придумали да, а у нас тупо лесу с ними ходЮть.

[Тундрючка]

Странно, тогда надо постоянно с этими палками ходить, а не только на тропу здоровья. И возраст тут, судя по статье, не при чём.

Ничего странного. Это кардионагрузка, а не пройти до магазина-аптеки-соседнего подъезда. Нужно держать определенный темп и пульс, соблюдать технику. У нас в городе скандинавскую ходьбу активно общество инвалидов продвигает, поэтому и много пожилых людей занимается. Хотя есть и среднего возраста и помладше - но меньше. Заграницей скандинавская ходьба очень популярна среди людей разного возраста, сама наблюдала не раз.
Лично я всегда приветствую любой вид деятельности, который позволяет человеку оторваться от телевизора, холодильника и дивана. Хоть с палками, хоть без палок движение - жизнь!

[Аська]

Аська, иди в зал! Там всякого добра полно! Любого веса))))

А мне тут вот дома оборудовали скромную "тернажерку", только правда по рекомендации врача у меня сейчас упражнения больше на ЛФК похожи, как по структуре, так и по времени.

[Eroha]

Эх почему его не чистят зимой((

Эскизы прикрепленных изображений

 

[Аська]

Купил утяжелители на ноги, вечером попробую каков эффект.

Ну и как эффект?