Молодость. Здоровье. Красота., Всё о физических нагрузках и не только. |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Молодость. Здоровье. Красота., Всё о физических нагрузках и не только. |
2.1.2016, 21:38
Сообщение
#2051
|
|
Смотритель Сообщений: 4919 Группа: Пользователи Карма: 1/0 Регистрация: 5.12.2011 |
Sweety, туда переезжал шейпинг, как раз из 5 школы. Контактов никаких у меня нет
-------------------- В историю трудно войти, но легко вляпаться. М. Жванецкий
Сколько о себе не рассказывай, а за спиной расскажут интересней! |
2.1.2016, 22:30
Сообщение
#2052
|
|
Смотритель Сообщений: 3113 Группа: Пользователи Карма: 0/0 Регистрация: 4.8.2003 |
Тундрючка, а... Да? Наталья значит переехала в ледовый...
Но её методику я уже знаю. Хотелось бы чего то нового. Пойду в Пилигрим узнаю, но боюсь там только для подготовленных дам, силовые - это не цветочки... Боюсь не справлюсь. -------------------- Граница на карте обозначена точка-тире, точка-тире, что символизирует: пограничник-собака, пограничник-собака...
|
3.1.2016, 11:23
Сообщение
#2053
|
|
Смотритель Сообщений: 4025 Группа: Пользователи Карма: 0/0 Регистрация: 3.12.2011 |
Посленовогодняя мотивация.) Кроссфит. Воля к победе.
|
7.1.2016, 7:03
Сообщение
#2054
|
|
Форумчанка 2011 года Сообщений: 13484 Группа: Пользователи Карма: 0/0 Регистрация: 10.6.2010 |
Зашла давече в "Спортландию" поинтересоваться бодибаром весом 10-12 кг, а продавец-консультант даже не знает что это Эх, все равно его там не было, может у кого валяется без надобности- куплю.
-------------------- Услуги автокрана, гидроманипулятора, ремонт спецтехники, сезонное ТО. контакты
|
7.1.2016, 16:04
Сообщение
#2055
|
|
Писатель Сообщений: 767 Группа: Пользователи Карма: 0/0 Регистрация: 27.2.2010 |
Зашла давече в "Спортландию" поинтересоваться бодибаром весом 10-12 кг, а продавец-консультант даже не знает что это Эх, все равно его там не было, может у кого валяется без надобности- куплю. ого! 10-12 кг ! я с 5,5 убиваюсь на тренировке -------------------- мужчина мечты - это не только "любит и не изменяет", но и делает жизнь счастливой
|
7.1.2016, 16:09
Сообщение
#2056
|
|
Форумчанка 2011 года Сообщений: 13484 Группа: Пользователи Карма: 0/0 Регистрация: 10.6.2010 |
ого! 10-12 кг ! я с 5,5 убиваюсь на тренировке У меня сейчас 7 кг. Вы то на тренировке 60 минут выкладываетесь, а я просто зарядку делаю минут по 30), для бодрости. -------------------- Услуги автокрана, гидроманипулятора, ремонт спецтехники, сезонное ТО. контакты
|
7.1.2016, 16:11
Сообщение
#2057
|
|
Смотритель Сообщений: 4919 Группа: Пользователи Карма: 1/0 Регистрация: 5.12.2011 |
Зашла давече в "Спортландию" поинтересоваться бодибаром весом 10-12 кг, а продавец-консультант даже не знает что это Эх, все равно его там не было, может у кого валяется без надобности- куплю. Хм... А они бывают 10-12 кг? Мне кажется бодибары до 8кг только, все что выше - уже грифы для штанги. Хотя я ни разу не специалист, могу ошибаться. ПС. Ошиблась, бывают оказываются. -------------------- В историю трудно войти, но легко вляпаться. М. Жванецкий
Сколько о себе не рассказывай, а за спиной расскажут интересней! |
7.1.2016, 16:17
Сообщение
#2058
|
|
Форумчанка 2011 года Сообщений: 13484 Группа: Пользователи Карма: 0/0 Регистрация: 10.6.2010 |
Хм... А они бывают 10-12 кг? Мне кажется бодибары до 8кг только, все что выше - уже грифы для штанги. Хотя я ни разу не специалист, могу ошибаться. ПС. Ошиблась, бывают оказываются. Ага бывают и даже чуть больше -16 кг.! В инет магазинах видела, а вот в наших только один на 5 кг узрела и все. Эх, а мне уж время пришло избавляться от орбитрека. -------------------- Услуги автокрана, гидроманипулятора, ремонт спецтехники, сезонное ТО. контакты
|
7.1.2016, 16:26
Сообщение
#2059
|
|
Смотритель Сообщений: 4919 Группа: Пользователи Карма: 1/0 Регистрация: 5.12.2011 |
Аська, иди в зал! Там всякого добра полно! Любого веса))))
-------------------- В историю трудно войти, но легко вляпаться. М. Жванецкий
Сколько о себе не рассказывай, а за спиной расскажут интересней! |
7.1.2016, 16:29
Сообщение
#2060
|
|
Мастер Сообщений: 19125 Группа: Пользователи Карма: 0/0 Регистрация: 9.10.2009 |
Аська, иди в зал! Там всякого добра полно! Любого веса)))) ++++ 100. -------------------- "Помни, не страшно быть гордым
Не стыдно плакать, когда ком в горле Не спорю - трудно жить достойно Но это стоит того, помни" |
7.1.2016, 16:30
Сообщение
#2061
|
|
Форумчанка 2011 года Сообщений: 13484 Группа: Пользователи Карма: 0/0 Регистрация: 10.6.2010 |
Аська, иди в зал! Там всякого добра полно! Любого веса)))) Так вечером мне неудобно, а вот в 5 утра как раз самое то, вот дома и приходится. Да и нагрузки у меня не такие большие(здоровье не позволяет), повторюсь, я на уровне любительской зарядки. -------------------- Услуги автокрана, гидроманипулятора, ремонт спецтехники, сезонное ТО. контакты
|
24.1.2016, 19:03
Сообщение
#2062
|
|
Смотритель Сообщений: 4919 Группа: Пользователи Карма: 1/0 Регистрация: 5.12.2011 |
На Тропе здоровья сегодня небывалый аншлаг! Нужно двухстороннее движение организовывать )))) Радует большое количество пожилых людей со скандинавскими палками - молодцы! Наши молодость, здоровье и красота - в наших руках!
-------------------- В историю трудно войти, но легко вляпаться. М. Жванецкий
Сколько о себе не рассказывай, а за спиной расскажут интересней! |
24.1.2016, 19:11
Сообщение
#2063
|
|
Гуру Сообщений: 14069 Группа: Пользователи Карма: 3/0 Регистрация: 18.11.2011 |
На Тропе здоровья сегодня небывалый аншлаг! Нужно двухстороннее движение организовывать )))) Радует большое количество пожилых людей со скандинавскими палками - молодцы! Наши молодость, здоровье и красота - в наших руках! Правильно пусть ходят утаптывают расширяют тропинку, нам потом там легче ездить будет -------------------- |
24.1.2016, 19:19
Сообщение
#2064
|
|
All you need is love Сообщений: 10651 Группа: Пользователи Карма: 4/0 Регистрация: 31.7.2009 |
Мне кто-нибудь может по простому объяснить, зачем люди ходят без лыж, но с лыжными палками? Судя по возрасту - это маразм.
-------------------- He's a real nowhere Man, Sitting in his Nowhere Land, Making all his nowhere plans for nobody. © The Beatles
Меня ведьмы устраивают, ангелы для мудаков. |
24.1.2016, 19:25
Сообщение
#2065
|
|
Смотритель Сообщений: 4919 Группа: Пользователи Карма: 1/0 Регистрация: 5.12.2011 |
steder, это не лыжные палки! Люди занимаются скандинавской ходьбой и для этого существуют специальные палки. Судя по возрасту - люди уже не могут бегать, тягать штанги и гантели, у многих проблемы с сердцем, опорно-двигательным аппаратом и ломкие кости. Почитай https://ru.m.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%B...%8C%D0%B1%D0%B0
-------------------- В историю трудно войти, но легко вляпаться. М. Жванецкий
Сколько о себе не рассказывай, а за спиной расскажут интересней! |
24.1.2016, 19:30
Сообщение
#2066
|
|
Гуру Сообщений: 14069 Группа: Пользователи Карма: 3/0 Регистрация: 18.11.2011 |
Мне кто-нибудь может по простому объяснить, зачем люди ходят без лыж, но с лыжными палками? Судя по возрасту - это маразм. Так легче в подъёмы подыматься.Можно отталкиваться руками. Вон у Logotipa спроси они тоже палками пользуются когда в горы ходят. -------------------- |
24.1.2016, 19:33
Сообщение
#2067
|
|
Смотритель Сообщений: 4919 Группа: Пользователи Карма: 1/0 Регистрация: 5.12.2011 |
Правильно пусть ходят утаптывают расширяют тропинку, нам потом там легче ездить будет Вам там ездить не место! -------------------- В историю трудно войти, но легко вляпаться. М. Жванецкий
Сколько о себе не рассказывай, а за спиной расскажут интересней! |
24.1.2016, 19:34
Сообщение
#2068
|
|
Гуру Сообщений: 14069 Группа: Пользователи Карма: 3/0 Регистрация: 18.11.2011 |
-------------------- |
24.1.2016, 20:02
Сообщение
#2069
|
|
Смотритель Сообщений: 4919 Группа: Пользователи Карма: 1/0 Регистрация: 5.12.2011 |
Потому что там полно стариков и детей, а места мало.
-------------------- В историю трудно войти, но легко вляпаться. М. Жванецкий
Сколько о себе не рассказывай, а за спиной расскажут интересней! |
24.1.2016, 20:04
Сообщение
#2070
|
|
All you need is love Сообщений: 10651 Группа: Пользователи Карма: 4/0 Регистрация: 31.7.2009 |
steder, это не лыжные палки! Люди занимаются скандинавской ходьбой и для этого существуют специальные палки. Судя по возрасту - люди уже не могут бегать, тягать штанги и гантели, у многих проблемы с сердцем, опорно-двигательным аппаратом и ломкие кости. Почитай https://ru.m.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%B...%8C%D0%B1%D0%B0 Странно, тогда надо постоянно с этими палками ходить, а не только на тропу здоровья. И возраст тут, судя по статье, не при чём.Так легче в подъёмы подыматься.Можно отталкиваться руками. Хошь сказать эти старички по горам исключительно лазают? Да и где тут горы?
Вон у Logotipa спроси они тоже палками пользуются когда в горы ходят. -------------------- He's a real nowhere Man, Sitting in his Nowhere Land, Making all his nowhere plans for nobody. © The Beatles
Меня ведьмы устраивают, ангелы для мудаков. |
24.1.2016, 20:19
Сообщение
#2071
|
|
Гуру Сообщений: 14069 Группа: Пользователи Карма: 3/0 Регистрация: 18.11.2011 |
Потому что там полно стариков и детей, а места мало. Вот потому мы если и ездим туда то поздно вечером когда там некого нет. Хошь сказать эти старички по горам исключительно лазают? Да и где тут горы? Там где это придумали да, а у нас тупо лесу с ними ходЮть. -------------------- |
24.1.2016, 20:26
Сообщение
#2072
|
|
Смотритель Сообщений: 4919 Группа: Пользователи Карма: 1/0 Регистрация: 5.12.2011 |
Странно, тогда надо постоянно с этими палками ходить, а не только на тропу здоровья. И возраст тут, судя по статье, не при чём. Ничего странного. Это кардионагрузка, а не пройти до магазина-аптеки-соседнего подъезда. Нужно держать определенный темп и пульс, соблюдать технику. У нас в городе скандинавскую ходьбу активно общество инвалидов продвигает, поэтому и много пожилых людей занимается. Хотя есть и среднего возраста и помладше - но меньше. Заграницей скандинавская ходьба очень популярна среди людей разного возраста, сама наблюдала не раз. Лично я всегда приветствую любой вид деятельности, который позволяет человеку оторваться от телевизора, холодильника и дивана. Хоть с палками, хоть без палок движение - жизнь! -------------------- В историю трудно войти, но легко вляпаться. М. Жванецкий
Сколько о себе не рассказывай, а за спиной расскажут интересней! |
2.3.2016, 8:37
Сообщение
#2073
|
|
Форумчанка 2011 года Сообщений: 13484 Группа: Пользователи Карма: 0/0 Регистрация: 10.6.2010 |
Аська, иди в зал! Там всякого добра полно! Любого веса)))) А мне тут вот дома оборудовали скромную "тернажерку", только правда по рекомендации врача у меня сейчас упражнения больше на ЛФК похожи, как по структуре, так и по времени. -------------------- Услуги автокрана, гидроманипулятора, ремонт спецтехники, сезонное ТО. контакты
|
5.3.2016, 16:17
Сообщение
#2074
|
|
Мастер Сообщений: 19125 Группа: Пользователи Карма: 0/0 Регистрация: 9.10.2009 |
-------------------- "Помни, не страшно быть гордым
Не стыдно плакать, когда ком в горле Не спорю - трудно жить достойно Но это стоит того, помни" |
2.9.2016, 8:25
Сообщение
#2075
|
|
Форумчанка 2011 года Сообщений: 13484 Группа: Пользователи Карма: 0/0 Регистрация: 10.6.2010 |
Купил утяжелители на ноги, вечером попробую каков эффект. Ну и как эффект? -------------------- Услуги автокрана, гидроманипулятора, ремонт спецтехники, сезонное ТО. контакты
|
2.9.2016, 11:46
Сообщение
#2076
|
|
Форумчанка 2011 года Сообщений: 13484 Группа: Пользователи Карма: 0/0 Регистрация: 10.6.2010 |
Хоть с палками, хоть без палок движение - жизнь! А я тут вот пешком прохаживаюсь- двигаюсь. Установила 2 шагомера и оба показывают по разному количество -------------------- Услуги автокрана, гидроманипулятора, ремонт спецтехники, сезонное ТО. контакты
|
30.9.2016, 8:46
Сообщение
#2077
|
|
Форумчанка 2011 года Сообщений: 13484 Группа: Пользователи Карма: 0/0 Регистрация: 10.6.2010 |
А я тут вот пешком прохаживаюсь- двигаюсь. Установила 2 шагомера и оба показывают по разному количество Ну вот, за месяц показал, что по будням я нашагала 151 км (только да работы и обратно). Эх, скорее бы на новую базу бы переехали, туда еще км. 2 топать в одну сторону)) -------------------- Услуги автокрана, гидроманипулятора, ремонт спецтехники, сезонное ТО. контакты
|
30.9.2016, 11:01
Сообщение
#2078
|
|
Смотритель Сообщений: 3856 Группа: Пользователи Карма: 0/0 Регистрация: 17.4.2004 |
Ну вот, за месяц показал, что по будням я нашагала 151 км (только да работы и обратно). Эх, скорее бы на новую базу бы переехали, туда еще км. 2 топать в одну сторону)) Я в Москве за прошлую пятидневку 42 км прошагал, при этом везде в общем то на транспорте передвигаешся |
30.9.2016, 11:08
Сообщение
#2079
|
|
Мастер Сообщений: 16649 Группа: Без группы Карма: 12/0 Регистрация: 29.5.2001 |
Аська, а какова твоя цель установки шагомера и собирание статистики?
-------------------- "Я люблю этот город, но зима здесь слишком длинна" (С)
|
30.9.2016, 11:14
Сообщение
#2080
|
|
Форумчанка 2011 года Сообщений: 13484 Группа: Пользователи Карма: 0/0 Регистрация: 10.6.2010 |
Аська, а какова твоя цель установки шагомера и собирание статистики? Да я просто столкнулась как-то со статьей, где было написано про 10 тыс шагов. "Теория «10000 шагов» хоть и была создана маркетологами, но впоследствии получила научное обоснование. В наши дни большинство исследователей сходятся во мнении, что для поддержания мышечного тонуса и нормальной работы сердечно-сосудистой системы в день следует проходить от 10 до 12 тыс. шагов. Вроде бы немного — это 5-8 км в зависимости от длины шага, но для многих городских жителей и это непозволительная роскошь." Вот и решила тоже в свой малоподвижный образ жизни внести хотя бы это минимальное количество, а так еще и для маленькой нагрузочки использую утяжелители. -------------------- Услуги автокрана, гидроманипулятора, ремонт спецтехники, сезонное ТО. контакты
|
30.9.2016, 11:14
Сообщение
#2081
|
|
Форумчанка 2011 года Сообщений: 13484 Группа: Пользователи Карма: 0/0 Регистрация: 10.6.2010 |
-------------------- Услуги автокрана, гидроманипулятора, ремонт спецтехники, сезонное ТО. контакты
|
30.9.2016, 14:03
Сообщение
#2082
|
|
Мастер Сообщений: 16649 Группа: Без группы Карма: 12/0 Регистрация: 29.5.2001 |
Аська, слушай - спасибо! Почитаю! Сам ходить очень люблю, стараюсь всегда пешком везде. Утяжелители покупал еще пару лет назад. Натерли ноги, да и неудобные они какие то. Бросил. Но не суть.
Желаю тебе прогресса! -------------------- "Я люблю этот город, но зима здесь слишком длинна" (С)
|
30.9.2016, 14:16
Сообщение
#2083
|
|
Смотритель Сообщений: 4919 Группа: Пользователи Карма: 1/0 Регистрация: 5.12.2011 |
А я тут вот пешком прохаживаюсь- двигаюсь. Установила 2 шагомера и оба показывают по разному количество У меня на одном телефоне две программки подобные стоят - и показывают разные результаты ))) -------------------- В историю трудно войти, но легко вляпаться. М. Жванецкий
Сколько о себе не рассказывай, а за спиной расскажут интересней! |
30.9.2016, 14:26
Сообщение
#2084
|
|
Форумчанка 2011 года Сообщений: 13484 Группа: Пользователи Карма: 0/0 Регистрация: 10.6.2010 |
У меня на одном телефоне две программки подобные стоят - и показывают разные результаты ))) У меня путь от дома до работы ( если не зигзагами ходить), составляет 3,4 км в одну сторону. Шаг у меня примерно 0,62 м. Получается, что в моем пройденном пути 3400/0,62=5484 шага, ну и обратно столько же, итого почти 11 тыс. только для того, чтоб дойти и уйти с работы)). -------------------- Услуги автокрана, гидроманипулятора, ремонт спецтехники, сезонное ТО. контакты
|
30.9.2016, 14:30
Сообщение
#2085
|
|
Форумчанка 2011 года Сообщений: 13484 Группа: Пользователи Карма: 0/0 Регистрация: 10.6.2010 |
Утяжелители покупал еще пару лет назад. Натерли ноги, да и неудобные они какие то. Бросил. Но не суть. Желаю тебе прогресса! Спасибо. Я сейчас уже с 0,5 кг перешла на 1,0 кг, теперь вот через недельку- полтора, хочу на 1,5 кг перейти. А я тоже сначала дискомфорт испытывала, а сейчас как скидываю их, сразу такая легкость)) -------------------- Услуги автокрана, гидроманипулятора, ремонт спецтехники, сезонное ТО. контакты
|
Сейчас: 27.9.2024, 8:39 © 2000-2020 В рамках проекта "УСИНСК.ин". |