Молодость. Здоровье. Красота., Всё о физических нагрузках и не только. Опции

[Тундрючка]

Перерыла весь форум, но такой темы не нашла. Девочки, кто фитнессом занимается? Чем именно? Где? Ваши впечатления?
Я сейчас на фитнесс-распутье Почти 5 лет занималась шейпингом, но уже надоело. Хочу чего-то новенького, организм требует нагрузок. Около 2-х лет практикую йогу под руководством и самостоятельно. Не очень регулярно, но осознанно и старательно. Нравится, буду продолжать. Но йога не предполагает особых силовых нагрузок. Теперь вот решила в тренажерку походить. По этому поводу вопрос: куда? КСК? Пиллигрим? Бассейн? Мне обязательно нужен инструктор, потому что я никогда в жизни не переступала порог тренажерного зала. Соотношение цена-качество? Может кто-то личным опытом занятий поделится?

[avarishik]

Во первых,достаточно индивидуально. Метаболизм,теплообмен разный у людей. Во вторых интенсивность и характер нагрузок не одинаков везде и у всех. К примеру,30мин. шейпинга и 30мин. становой тяги-это немного разное. Правда? Но вы же,девушки,вроде как качаться решили? Я просто подумал,что это рекомендация лишней никому не будет,я и сам не всегда воду хлебаю.))) Но,изменение состояния крови во время тяжелых нагрузок-медицинский факт. У кого то легче,а у кого то могут быть разные сюрпризы. На моей памяти было всего два раза,когда в обморок падали. Так,что боятся ничего не надо,а принять к сведению не помешает. ИМХО,в таких делах лишней информации не бывает. Удачи! Не так страшен черт,как его малютка(с)