Молодость. Здоровье. Красота., Всё о физических нагрузках и не только. Опции

[Тундрючка]

Перерыла весь форум, но такой темы не нашла. Девочки, кто фитнессом занимается? Чем именно? Где? Ваши впечатления?
Я сейчас на фитнесс-распутье Почти 5 лет занималась шейпингом, но уже надоело. Хочу чего-то новенького, организм требует нагрузок. Около 2-х лет практикую йогу под руководством и самостоятельно. Не очень регулярно, но осознанно и старательно. Нравится, буду продолжать. Но йога не предполагает особых силовых нагрузок. Теперь вот решила в тренажерку походить. По этому поводу вопрос: куда? КСК? Пиллигрим? Бассейн? Мне обязательно нужен инструктор, потому что я никогда в жизни не переступала порог тренажерного зала. Соотношение цена-качество? Может кто-то личным опытом занятий поделится?

[Cadavr]

Я тоже воду не пью во время тренировок. И шейпингом занималась, и пилатесом, и йогой - никогда речь об употреблении воды именно во время занятий не заходила. Да и после тренировок не особо пью, потому как тренируюсь вечером, а после 18.00 жидкость ограничиваю. В течении дня воду пью, стараюсь около 2-х литров. В тренажерке понаблюдала за фанатами гирь и штанг - не видела что бы они воду пили. Может это правило на профессионалов-силовиков распространяется? Пить или не пить?

Поддержу avarishik в данном вопросе, пить непременно нужно, т.к. вода важна для метаболических процессов и поддерживает водно-солевой баланс . Воду нужно пить не только днем, тем более если учитывать, что нужно воду пить не во вред организму (за полчаса до еды минимум и не ранее часа после), то чтобы выпить 2-3 литра нужно еще очень постараться. Не каждому человеку и нужно столько воды, всетаки это нагрузка на лимфу и моч-пол. систему. С чем связано ограничение в потреблении воды после 18 часов? В принципе обсуждение пить или не пить воду на проф. сайтах превращается в тот еще холивар. Многие не пьют во время тренировки, а например полощут рот.