Молодость. Здоровье. Красота., Всё о физических нагрузках и не только. |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Молодость. Здоровье. Красота., Всё о физических нагрузках и не только. |
9.1.2012, 13:31
Сообщение
#1
|
|
Смотритель Сообщений: 4919 Группа: Пользователи Карма: 1/0 Регистрация: 5.12.2011 |
Перерыла весь форум, но такой темы не нашла. Девочки, кто фитнессом занимается? Чем именно? Где? Ваши впечатления?
Я сейчас на фитнесс-распутье Почти 5 лет занималась шейпингом, но уже надоело. Хочу чего-то новенького, организм требует нагрузок. Около 2-х лет практикую йогу под руководством и самостоятельно. Не очень регулярно, но осознанно и старательно. Нравится, буду продолжать. Но йога не предполагает особых силовых нагрузок. Теперь вот решила в тренажерку походить. По этому поводу вопрос: куда? КСК? Пиллигрим? Бассейн? Мне обязательно нужен инструктор, потому что я никогда в жизни не переступала порог тренажерного зала. Соотношение цена-качество? Может кто-то личным опытом занятий поделится? -------------------- В историю трудно войти, но легко вляпаться. М. Жванецкий
Сколько о себе не рассказывай, а за спиной расскажут интересней! |
17.1.2012, 9:08
Сообщение
#2
|
|
Завсегдатай Сообщений: 302 Группа: Пользователи Карма: 0/0 Регистрация: 23.8.2011 |
После активной тренировки неплохо принять горячую ванну с солью, хорошо выводится молочная кислота. По этой же причине во время тренировки можно и нужно пить воду понемногу, чтобы не закислялись мышцы.
-------------------- Сегодня лучший день в моей жизни!!!
|
17.1.2012, 9:31
Сообщение
#3
|
|
Смотритель Сообщений: 4025 Группа: Пользователи Карма: 0/0 Регистрация: 3.12.2011 |
Цитата name='Olis@' date='17.1.2012, 10:08' post='363113'] После активной тренировки неплохо принять горячую ванну с солью, хорошо выводится молочная кислота. По этой же причине во время тренировки можно и нужно пить воду понемногу, чтобы не закислялись мышцы. Еще во время тренировки организм теряет много жидкости,кровь густеет,кому то могет резко поплохеть ,если человек,конечно,на самом деле тренируется,а не для "галочки" пришел. Так,что пить воду во время тренировки надо непременно. |
Сейчас: 26.9.2024, 5:09 © 2000-2020 В рамках проекта "УСИНСК.ин". |