 Молодость. Здоровье. Красота., Всё о физических нагрузках и не только. |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
 9.1.2012, 13:31
Сообщение
#1
|
|
 Смотритель  Сообщений: 4919 Группа: Пользователи Карма: 1/0 Регистрация: 5.12.2011  |
Перерыла весь форум, но такой темы не нашла. Девочки, кто фитнессом занимается? Чем именно? Где? Ваши впечатления?
Я сейчас на фитнесс-распутье  Почти 5 лет занималась шейпингом, но уже надоело. Хочу чего-то новенького, организм требует нагрузок. Около 2-х лет практикую йогу под руководством и самостоятельно. Не очень регулярно, но осознанно и старательно. Нравится, буду продолжать. Но йога не предполагает особых силовых нагрузок. Теперь вот решила в тренажерку походить. По этому поводу вопрос: куда? КСК? Пиллигрим? Бассейн? Мне обязательно нужен инструктор, потому что я никогда в жизни не переступала порог тренажерного зала. Соотношение цена-качество? Может кто-то личным опытом занятий поделится?
-------------------- В историю трудно войти, но легко вляпаться. М. Жванецкий
Сколько о себе не рассказывай, а за спиной расскажут интересней! |
  |
 
|
 |
Ответов
|
11.1.2012, 14:46
Сообщение
#2
|
|
|
Писатель Сообщений: 941 Группа: Пользователи Карма: 0/0 Регистрация: 18.5.2011 |
Цитата(avarishik @ 11.1.2012, 15:33)  Но тренировки с целью сбросить вес,ИМХО,и должны быть продолжительные))) Нет, это не так. Если есть силовая часть в начале тренировки минут 20, то бега от 20 до 40 минут вполне достаточно, каждый раз бегая разное время естественно. Скорость здесь не важна абсолютно, только дистанция и время, я бы даже сказал лучше быстрый (очень быстрый) шаг. Если же силовой части нет, то тогда да организм при беге будет разогреваться первые 30 минут бега, здесь скорость также не важна. |
|
|
|
|
11.1.2012, 14:52
Сообщение
#3
|
|
 Смотритель Сообщений: 4025 Группа: Пользователи Карма: 0/0 Регистрация: 3.12.2011 |
Цитата name='Cadavr' date='11.1.2012, 15:46' post='362004'] Нет, это не так. Если есть силовая часть в начале тренировки минут 20, то бега от 20 до 40 минут вполне достаточно, каждый раз бегая разное время естественно. Скорость здесь не важна абсолютно, только дистанция и время, я бы даже сказал лучше быстрый (очень быстрый) шаг. Если же силовой части нет, то тогда да организм при беге будет разогреваться первые 30 минут бега, здесь скорость также не важна. )) Так я же специально уточнил в посте,что если сбрасывать вес С ПОМОЩЬЮ БЕГА. Без силовых упражнений. В таком случае 20-30мин. бега мало что дадут. |
|
|
|
Сообщений в этой теме
Тундрючка Молодость. Здоровье. Красота. 9.1.2012, 13:31
Lionksa Тундрючка, а вы йогой под чьим руководством заним... 9.1.2012, 13:49 Тундрючка Lionksa, я у Карабут занимаюсь и самостоятельно с ... 9.1.2012, 14:07 Lionksa Тундрючка, будем ждать тогда других комментариев п... 9.1.2012, 14:11 Тундрючка Lionksa, вот и я об этом же! Поэтому у меня та... 9.1.2012, 14:20 AV Тундрючка, в КСК отлично! Инструктор есть, тре... 9.1.2012, 22:28 Тундрючка AV, спасибо! Сегодня как раз вторник, первый р... 10.1.2012, 8:39 AV Тундрючка, да там просто приходишь в 19-00ч. и с х... 10.1.2012, 8:44 Olis@ У нас несколько дам в Пилигриме с тренером занимаю... 10.1.2012, 9:00 Ромашка Цитата(Тундрючка @ 9.1.2012, 14:31) Почти... 10.1.2012, 10:07
Тундрючка Цитата(Ромашка @ 10.1.2012, 11:07) а вы к... 10.1.2012, 10:30 avarishik Кто тянет и жмет-тот долго живет!(с) И здор... 10.1.2012, 10:23 AV Тундрючка, Вы имеете в виду единственное место - Э... 10.1.2012, 10:46 Тундрючка AV, Да, в Экстриме мне не танцуется))) В танцеваль... 10.1.2012, 10:54 Olis@ Цитата(Тундрючка @ 10.1.2012, 11:54) AV, ... 10.1.2012, 12:47 AV Цитата(Тундрючка @ 10.1.2012, 11:54) AV, ... 10.1.2012, 15:03 Тундрючка Olis@, Спасибо! Контакты Светы у меня есть, мы... 10.1.2012, 13:07 Тундрючка AV, не поверите, но в Турции не была ни разу в жиз... 10.1.2012, 15:25 AV Тундрючка, да я так собирательно сказал. Турция, Т... 10.1.2012, 16:58 Тундрючка Ну вот, воистину "хочешь рассмешить Бога - ра... 10.1.2012, 18:50 tatya831 Всем рекомендую тренера с Пилигримма (Андрей) - на... 10.1.2012, 20:31 Zabava Цитата(tatya831 @ 10.1.2012, 21:31) Всем ... 10.1.2012, 22:14 avarishik Цитатаname='Zabava' date='10.1.2012, 2... 10.1.2012, 22:21 Zabava Цитата(avarishik @ 10.1.2012, 23:21) Танц... 10.1.2012, 22:27 avarishik Цитатаname='Zabava' date='10.1.2012, 2... 10.1.2012, 23:18 avarishik Цитатаname='Zabava' date='10.1.2012, 2... 11.1.2012, 12:39 Тундрючка tatya831, хотелось бы подробностей! Какой вес ... 10.1.2012, 20:42 tatya831 Цитата(Тундрючка @ 10.1.2012, 21:42) taty... 11.1.2012, 8:11 Olis@ Цитата(tatya831 @ 11.1.2012, 9:11) Мой ро... 11.1.2012, 9:13 tatya831 Olis@, у меня фигура -по типу "яблоко", ... 11.1.2012, 10:05 Тундрючка Zabava, тел. "Пилигрима" 29993. Думаю чт... 11.1.2012, 2:54 Zabava Тундрючка, спасибо за отклик. Я и про твой опыт в ... 11.1.2012, 7:09 Тундрючка Цитата(Zabava @ 11.1.2012, 8:09) Тундрючк... 11.1.2012, 8:51 Zabava Цитата(Тундрючка @ 11.1.2012, 9:51) ...ес... 11.1.2012, 10:09 Тундрючка Цитата(Zabava @ 11.1.2012, 11:09) Согласн... 11.1.2012, 11:35 Zabava Цитата(avarishik @ 11.1.2012, 13:39) Если... 11.1.2012, 14:37 avarishik Цитатаname='Zabava' date='11.1.2012, 1... 11.1.2012, 14:44 Тундрючка Цитата(Zabava @ 11.1.2012, 15:37) Замечат... 11.1.2012, 15:57 Zabava Цитата(Тундрючка @ 11.1.2012, 16:57) Блин... 11.1.2012, 16:27 avarishik Цитатаname='Zabava' date='11.1.2012, 1... 11.1.2012, 13:40 AV Тундрючка, классный отчет! :-) 11.1.2012, 11:59 Cadavr Цитата(tatya831 @ 11.1.2012, 9:11) соотве... 11.1.2012, 12:35 avarishik Цитатаname='Cadavr' date='11.1.2012, 1... 11.1.2012, 12:43 tatya831 Цитата(Cadavr @ 11.1.2012, 13:35) Это как... 11.1.2012, 13:13 Cadavr Цитата(avarishik @ 11.1.2012, 13:43) Если... 11.1.2012, 13:32 avarishik Цитатаname='Cadavr' date='11.1.2012, 1... 11.1.2012, 13:36 Cadavr Цитата(avarishik @ 11.1.2012, 14:36) ))))... 11.1.2012, 14:26 avarishik Цитатаname='Cadavr' date='11.1.2012, 1... 11.1.2012, 14:33 Ляля_ру Просветите, пожалуйста, меня пока еще не очень мес... 11.1.2012, 14:35 avarishik Цитатаname='Ляля_ру' date='11.1.2012, ... 11.1.2012, 14:40 Ляля_ру А какие отзывы про тренажерку в бассейне?
АААААа... 11.1.2012, 14:44 Ляля_ру а может тогда еще кто-нибудь может посоветовать ин... 11.1.2012, 14:47 Olis@ Цитата(Ляля_ру @ 11.1.2012, 15:47) а може... 11.1.2012, 15:00 Тундрючка Цитата(Ляля_ру @ 11.1.2012, 15:44) А каки... 11.1.2012, 16:08 Тундрючка Список полезных белков я бы пополнила:
1. Сыр тве... 11.1.2012, 13:41 Тундрючка avarishik, Cadavr Мальчики, не ссорьтесь!... 11.1.2012, 14:01 avarishik Цитатаname='Тундрючка' date='11.1.2012... 11.1.2012, 14:18 Olis@ Во избежание дальнейших споров давайте определимся... 11.1.2012, 14:01 avarishik Цитатаname='Olis@' date='11.1.2012, 15... 11.1.2012, 14:24 steder Да, как то сразу не заметил. Нежирные белки это пя... 11.1.2012, 14:04 tatya831 Цитата(steder @ 11.1.2012, 15:04) Да, как... 11.1.2012, 14:25 Eroha Цитата(Ляля_ру @ 11.1.2012, 16:35) Просве... 11.1.2012, 14:39 AV Когда то слушал радиопередачу в которой говорили и... 11.1.2012, 15:22 Тундрючка Для информации №2. В центе дополнительного образов... 11.1.2012, 20:23 Zabava Цитата(Тундрючка @ 11.1.2012, 21:23) Для ... 12.1.2012, 6:27 Djuliya А вот мне то как плохо... Очень нужно похудеть на ... 11.1.2012, 23:19 Olis@ Djuliya, Вы тему-то читали? Рецептов масса, и резу... 12.1.2012, 7:28 Cadavr Цитата(Olis@ @ 12.1.2012, 8:28) Djuliya, ... 12.1.2012, 13:25 Тундрючка По первой школе удалось узнать немногое. Итак, в ц... 12.1.2012, 13:40 Zabava Тундрючка, спасибо, сразу столько информации полез... 12.1.2012, 13:55 Тундрючка Zabava, обувь куплена, настрой решительный, решени... 12.1.2012, 14:00 Olis@ Тундрючка, удачи!!! Все получится ... 12.1.2012, 14:31 AV RE: Молодость. Здоровье. Красота. 12.1.2012, 15:06 Ляля_ру а где находятся первая и шестая школы? 12.1.2012, 18:33 Аська Ляля_ру, если хочешь, то на выходных я могу все ... 12.1.2012, 18:35 Ляля_ру Аська, с удовольствием! Только на след. выход... 12.1.2012, 19:42 Тундрючка Ляля_ру, шестая находится на ул. Возейской. Если с... 12.1.2012, 21:40 AV Цитата(Тундрючка @ 12.1.2012, 22:40) Ну ч... 12.1.2012, 22:26 Zabava Цитата(Тундрючка @ 12.1.2012, 22:40) Ну ч... 12.1.2012, 22:32 Тундрючка Цитата(Zabava @ 12.1.2012, 23:32) Поздрав... 13.1.2012, 9:30 Zabava Цитата(Тундрючка @ 13.1.2012, 10:30) А де... 13.1.2012, 10:47 Ирусик Тундрючка, компанию штоль тебе создать в лице себя... 12.1.2012, 23:12 Тундрючка Старый новый год был вчера отмечен мной дебютом н... 14.1.2012, 6:43 Тундрючка Видимо узок круг спортсменок в рядах форумчанок: я... 16.1.2012, 20:24 avarishik Цитатаname='Тундрючка' date='16.1.2012... 16.1.2012, 20:39 Zabava Цитата(avarishik @ 16.1.2012, 21:39) Это ... 16.1.2012, 22:42 Тундрючка Цитата(Zabava @ 16.1.2012, 23:42) Тундрюч... 17.1.2012, 8:50 Olis@ Цитата(Тундрючка @ 16.1.2012, 21:24) Види... 17.1.2012, 8:21 Тундрючка avarishik, вероятно все в спортзалах! Писать н... 16.1.2012, 21:20 Zabava Olis@, у меня обычно на второй день и болели, но ... 17.1.2012, 8:45 Olis@ После активной тренировки неплохо принять горячую ... 17.1.2012, 9:08 avarishik Цитатаname='Olis@' date='17.1.2012, 10... 17.1.2012, 9:31 Zabava А я не пью воду во время тренировок, просто не при... 17.1.2012, 10:06 Тундрючка Я тоже воду не пью во время тренировок. И шейпинго... 17.1.2012, 10:27 Cadavr Цитата(Тундрючка @ 17.1.2012, 11:27) Я то... 17.1.2012, 10:43 Acinonyx™ давайте переименуем топик? а то получается только ... 17.1.2012, 10:47 ezhevika Цитата(Acinonyx™ @ 17.1.2012, 11:47) дава... 17.1.2012, 10:54 avarishik Во первых,достаточно индивидуально. Метаболизм,теп... 17.1.2012, 10:53 |
5 чел. читают эту тему (гостей: 5, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0