![]() |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
![]() |
![]()
Сообщение
#1
|
|
![]() Смотритель ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Сообщений: 4919 Группа: Пользователи Карма: 1/0 Регистрация: 5.12.2011 ![]() |
Перерыла весь форум, но такой темы не нашла. Девочки, кто фитнессом занимается? Чем именно? Где? Ваши впечатления?
Я сейчас на фитнесс-распутье ![]() -------------------- В историю трудно войти, но легко вляпаться. М. Жванецкий
Сколько о себе не рассказывай, а за спиной расскажут интересней! |
![]() |
![]()
Сообщение
#2
|
|
Писатель ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Сообщений: 941 Группа: Пользователи Карма: 0/0 Регистрация: 18.5.2011 ![]() |
Но тренировки с целью сбросить вес,ИМХО,и должны быть продолжительные))) Нет, это не так. Если есть силовая часть в начале тренировки минут 20, то бега от 20 до 40 минут вполне достаточно, каждый раз бегая разное время естественно. Скорость здесь не важна абсолютно, только дистанция и время, я бы даже сказал лучше быстрый (очень быстрый) шаг. Если же силовой части нет, то тогда да организм при беге будет разогреваться первые 30 минут бега, здесь скорость также не важна. |
![]() ![]() |
![]() |
Сейчас: 24.6.2024, 13:34 © 2000-2020 В рамках проекта "УСИНСК.ин". |