Форум.УСИНСК.ин - Усинский городской форум. Общение с 2000 года.

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

42 страниц V  « < 41 42  
Reply to this topicStart new topic
> Молодость. Здоровье. Красота., Всё о физических нагрузках и не только.
Аська
сообщение 2.9.2016, 11:46
Сообщение #2076

Форумчанка 2011 года
**********
Сообщений: 13484
Группа: Пользователи
Карма: 0/0
Регистрация: 10.6.2010

Цитата(Тундрючка @ 24.1.2016, 20:26) *
Хоть с палками, хоть без палок движение - жизнь!

А я тут вот пешком прохаживаюсь- двигаюсь. Установила 2 шагомера и оба показывают по разному количество 9.gif


--------------------
Услуги автокрана, гидроманипулятора, ремонт спецтехники, сезонное ТО. контакты
Go to the top of the pageВставить ник в ответ
+Quote Post
Аська
сообщение 30.9.2016, 8:46
Сообщение #2077

Форумчанка 2011 года
**********
Сообщений: 13484
Группа: Пользователи
Карма: 0/0
Регистрация: 10.6.2010

Цитата(Аська @ 2.9.2016, 11:46) *
А я тут вот пешком прохаживаюсь- двигаюсь. Установила 2 шагомера и оба показывают по разному количество 9.gif

Ну вот, за месяц показал, что по будням я нашагала 151 км (только да работы и обратно). Эх, скорее бы на новую базу бы переехали, туда еще км. 2 топать в одну сторону))


--------------------
Услуги автокрана, гидроманипулятора, ремонт спецтехники, сезонное ТО. контакты
Go to the top of the pageВставить ник в ответ
+Quote Post
AMYudin
сообщение 30.9.2016, 11:01
Сообщение #2078

Смотритель
********
Сообщений: 3856
Группа: Пользователи
Карма: 0/0
Регистрация: 17.4.2004

Цитата(Аська @ 30.9.2016, 8:46) *
Ну вот, за месяц показал, что по будням я нашагала 151 км (только да работы и обратно). Эх, скорее бы на новую базу бы переехали, туда еще км. 2 топать в одну сторону))

Я в Москве за прошлую пятидневку 42 км прошагал, при этом везде в общем то на транспорте передвигаешся smile.gif
Go to the top of the pageВставить ник в ответ
+Quote Post
AV
сообщение 30.9.2016, 11:08
Сообщение #2079

Мастер
***********
Сообщений: 16599
Группа: Без группы
Карма: 12/0
Регистрация: 29.5.2001

Аська, а какова твоя цель установки шагомера и собирание статистики?


--------------------
"Я люблю этот город, но зима здесь слишком длинна" (С)
Go to the top of the pageВставить ник в ответ
+Quote Post
Аська
сообщение 30.9.2016, 11:14
Сообщение #2080

Форумчанка 2011 года
**********
Сообщений: 13484
Группа: Пользователи
Карма: 0/0
Регистрация: 10.6.2010

Цитата(AV @ 30.9.2016, 11:08) *
Аська, а какова твоя цель установки шагомера и собирание статистики?

Да я просто столкнулась как-то со статьей, где было написано про 10 тыс шагов.
"Теория «10000 шагов» хоть и была создана маркетологами, но впоследствии получила научное обоснование. В наши дни большинство исследователей сходятся во мнении, что для поддержания мышечного тонуса и нормальной работы сердечно-сосудистой системы в день следует проходить от 10 до 12 тыс. шагов. Вроде бы немного — это 5-8 км в зависимости от длины шага, но для многих городских жителей и это непозволительная роскошь."
Вот и решила тоже в свой малоподвижный образ жизни внести хотя бы это минимальное количество, а так еще и для маленькой нагрузочки использую утяжелители.


--------------------
Услуги автокрана, гидроманипулятора, ремонт спецтехники, сезонное ТО. контакты
Go to the top of the pageВставить ник в ответ
+Quote Post
Аська
сообщение 30.9.2016, 11:14
Сообщение #2081

Форумчанка 2011 года
**********
Сообщений: 13484
Группа: Пользователи
Карма: 0/0
Регистрация: 10.6.2010

5.gif


--------------------
Услуги автокрана, гидроманипулятора, ремонт спецтехники, сезонное ТО. контакты
Go to the top of the pageВставить ник в ответ
+Quote Post
AV
сообщение 30.9.2016, 14:03
Сообщение #2082

Мастер
***********
Сообщений: 16599
Группа: Без группы
Карма: 12/0
Регистрация: 29.5.2001

Аська, слушай - спасибо! Почитаю! Сам ходить очень люблю, стараюсь всегда пешком везде. Утяжелители покупал еще пару лет назад. Натерли ноги, да и неудобные они какие то. Бросил. Но не суть.
Желаю тебе прогресса!


--------------------
"Я люблю этот город, но зима здесь слишком длинна" (С)
Go to the top of the pageВставить ник в ответ
+Quote Post
Тундрючка
сообщение 30.9.2016, 14:16
Сообщение #2083

Смотритель
********
Сообщений: 4919
Группа: Пользователи
Карма: 1/0
Регистрация: 5.12.2011

Цитата(Аська @ 2.9.2016, 11:46) *
А я тут вот пешком прохаживаюсь- двигаюсь. Установила 2 шагомера и оба показывают по разному количество 9.gif

У меня на одном телефоне две программки подобные стоят - и показывают разные результаты )))


--------------------
В историю трудно войти, но легко вляпаться. М. Жванецкий
Сколько о себе не рассказывай, а за спиной расскажут интересней!
Go to the top of the pageВставить ник в ответ
+Quote Post
Аська
сообщение 30.9.2016, 14:26
Сообщение #2084

Форумчанка 2011 года
**********
Сообщений: 13484
Группа: Пользователи
Карма: 0/0
Регистрация: 10.6.2010

Цитата(Тундрючка @ 30.9.2016, 14:16) *
У меня на одном телефоне две программки подобные стоят - и показывают разные результаты )))

У меня путь от дома до работы ( если не зигзагами ходить), составляет 3,4 км в одну сторону. Шаг у меня примерно 0,62 м. Получается, что в моем пройденном пути 3400/0,62=5484 шага, ну и обратно столько же, итого почти 11 тыс. только для того, чтоб дойти и уйти с работы)).


--------------------
Услуги автокрана, гидроманипулятора, ремонт спецтехники, сезонное ТО. контакты
Go to the top of the pageВставить ник в ответ
+Quote Post
Аська
сообщение 30.9.2016, 14:30
Сообщение #2085

Форумчанка 2011 года
**********
Сообщений: 13484
Группа: Пользователи
Карма: 0/0
Регистрация: 10.6.2010

Цитата(AV @ 30.9.2016, 14:03) *
Утяжелители покупал еще пару лет назад. Натерли ноги, да и неудобные они какие то. Бросил. Но не суть.
Желаю тебе прогресса!

Спасибо. Я сейчас уже с 0,5 кг перешла на 1,0 кг, теперь вот через недельку- полтора, хочу на 1,5 кг перейти. А я тоже сначала дискомфорт испытывала, а сейчас как скидываю их, сразу такая легкость))


--------------------
Услуги автокрана, гидроманипулятора, ремонт спецтехники, сезонное ТО. контакты
Go to the top of the pageВставить ник в ответ
+Quote Post

42 страниц V  « < 41 42
Reply to this topicStart new topic
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Яндекс.Метрика УСИНСК.ин - информационный городской сайт Сейчас: 28.3.2024, 17:20
© 2000-2020 В рамках проекта "УСИНСК.ин".